Apple y la dieta de la zanahoria

June 5

Apple y la dieta de la zanahoria


El hombre (y la mujer) no pueden vivir en las manzanas y las zanahorias solo, pero seguro que puede venir bastante cerca. Decenas de recetas con un énfasis en las manzanas y las zanahorias proporcionan gran parte de la alimentación diaria y el sustento que necesita. Las manzanas son un gran elemento nutricional-sus beneficios incluyen la protección ósea, la protección de Alzheimer, el alivio del asma, reducir el colesterol y la prevención del cáncer (la mayoría de los tipos), de acuerdo con HealthDiaries.com. Las zanahorias son una excelente fuente de beta-caroteno, vitamina B y potasio; sus beneficios incluyen la prevención del cáncer, el fortalecimiento del sistema inmunológico y reducir el colesterol, según HealthMad.com.

Apple-Magdalena de la zanahoria

De acuerdo con SimplyRecipes.com, si la torta de manzana y pastel de zanahoria tuvieron un bebé, el bizcocho de manzana zanahoria sería niño. Este postre (o el desayuno-como la creación) es una gran alternativa al chocolate o vainilla magdalenas y le permite la flexibilidad para que sea lo más saludable que desea. La receta es básicamente la misma que una manzana o una zanahoria pastel: Los ingredientes para unas 28 magdalenas incluyen 2 tazas de harina, 1-1 / 2 tazas de azúcar, 2 cucharaditas. bicarbonato de sodio, 1-1 / 2 cucharaditas. polvo de hornear, 1-1 / 2 cucharaditas. la canela, 1/4 cucharadita. clavo de olor molido, 1/4 cdta. nuez moscada en polvo, 2 cucharaditas. cacao en polvo sin azúcar, 1/8 cucharadita. pimienta negro, 1/4 cucharadita. sal, 1 taza de aceite vegetal, 4 huevos batidos, 1-1 / 2 tazas de zanahoria rallada, 1-1 / 2 tazas de manzanas ralladas, 1 taza de nueces picadas o nueces, 5 oz. queso de cabra fresco, 4 oz queso crema, 1 cucharada. de mantequilla sin sal, 1/2 cucharadita. extracto de vainilla y 1 taza de azúcar en polvo, de acuerdo con SimplyRecipes.com.

Mezclar todos los ingredientes excepto el queso de cabra, queso crema, la mantequilla sin sal, extracto de vainilla y el azúcar en polvo; hornear durante 20 minutos en un molde para muffins. Mezclar los ingredientes restantes para hacer el glaseado. Aplicar glaseado cuando se hacen las magdalenas hornear.

Las zanahorias glaseadas-manzana

zanahorias glaseadas por Apple son grandes como un plato de acompañamiento o como una comida de los suyos. Este plato tiene toda la calidad de las zanahorias hervidas, pero con la ventaja añadida de una capa de manzana, la adición de una dulzura incomparable al plato. Los ingredientes incluyen 1 cda. mantequilla, 3 tazas de agua, 1 taza de sidra de manzana, 1 cucharadita. miel, 3 zanahorias cortadas en rodajas y un paquete de manzanas picadas para hornear. Simplemente derretir la mantequilla en una sartén, añadir la sidra y agua, y llevar a ebullición; agregar la miel, las zanahorias y las manzanas. Deje que hierva a fuego lento durante unas dos horas y disfrutar. Como una comida, que sirve 1; como un plato de acompañamiento, que sirve 3 a 4 personas.

Las manzanas y las zanahorias crudas con dip

En lugar de comer papas fritas, dulces o pasteles de azúcar para un aperitivo durante el día, cortar varias zanahorias y las manzanas, se colocan en una bandeja y baño en su salsa baja en grasa favorito. Para zanahorias, salsa de cebolla francesa o el trabajo la preparación del rancho grande; para las manzanas, inmersión vainilla y caramelo de bajo contenido graso son sabrosos complementos. No se exceda en las salsas, ya que a veces no son los artículos más sanos. El énfasis de este bocadillo debería estar en las zanahorias y las manzanas.


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