Instrucciones de baño de vapor

Los baños de vapor no son sólo un método relajante, hidratante para la piel y el cuerpo, sino una fuente de beneficios para la salud y el bienestar. Disfrutado desde los antiguos griegos y romanos, baños de vapor se toman generalmente en un cuarto sellado, a menudo con bancos de madera. La temperatura se encuentra entre el 110-116F y la humedad es superior al 100%. Además de proporcionar relajación, sino que también mejoran la circulación y desarrollo de la inmunidad, de acuerdo con gracenglamour.com. El vapor que circula caliente también puede calmar la irritación de los senos paranasales, resfriados, asma e infecciones bronquiales.

Instrucciones

Instrucciones de baño de vapor

1 ducha como lo haría normalmente.

2 Envuélvete de forma segura en una toalla o algodón abrigo.

3 Sentarse en el baño de vapor durante no más de 20 minutos.

4 Dejar enfriar antes de volver para otra sesión.

5 Beba mucha agua después de su baño de vapor.

Consejos y advertencias

• No coma una comida pesada antes de su baño de vapor.
• No beber agua antes y después del baño.
• No tome un baño de vapor si tiene presión arterial alta, enfermedades del corazón o si está embarazada. No se quede en el baño de vapor si empieza a sentirse débil.