Procedimiento para ayudar a Congestión nasal
Congestión nasal, también llamada la congestión nasal, generalmente es causada por una infección ya sea frío o seno. También puede ser el resultado de alergias (en este caso hay que identificar el origen de la alergia para el alivio de verdad). La sensación es similar a tener un bloqueo en su conducto nasal. frunces mucosas y las membranas se hinchan, lo que interfiere con la respiración y la capacidad de oler. Iniciar procedimientos simples de inmediato para ayudar a deshacerse de la congestión nasal.
Humidificador
El vapor caliente es una forma muy efectiva para relajar la congestión ya que restaura la humedad en la nariz. Establecer su cara delante de un humidificador y permitir que el vapor de agua para entrar en los conductos nasales durante unos 20 minutos. Si usted no tiene un humidificador, ir a su cuarto de baño, cerrar las ventanas, y ejecutar una ducha de agua caliente. Sentarse en el vapor del baño durante al menos media hora para ayudar a aflojar la congestión. También se puede hervir una olla de agua caliente --- mantener su cara por lo menos un pie lejos del agua para la seguridad.
Té
El consumo de té es una manera simple y natural para liberar la congestión en la nariz por dos razones. Por un lado, los antioxidantes en algunos tipos de té, como el té verde, ayudan a combatir la infección que podría ser la causa de la congestión nasal. té Ephedra sinica es también un descongestionante natural eficaz. Además, el vapor de una taza de té caliente ascenderá en su nariz mientras se bebe, aflojando la presión de la misma manera que lo hace un humidificador.
descongestionante
Over-the-counter descongestionantes nasales son una solución temporal a la nariz tapada. medicamentos descongestionantes contienen sustancias como la pseudoefedrina (que se encuentra en Sudafed) que ayudan a reducir las membranas hinchadas. Vienen en tanto en estado líquido o en forma de aerosol inhalador. Si usted tiene la congestión en combinación con síntomas de alergia como estornudos, tos y secreción nasal, tomar un antihistamínico. Toma estos productos como lo indicado, cada vez que sienta el retorno congestión.
Dieta
Ciertos alimentos y bebidas pueden agravar la congestión nasal, por lo que modificar su dieta para deshacerse del problema. Dejar de comer chocolates y dulces, ya que pueden agravar las membranas hinchadas. Evite las bebidas alcohólicas mientras está congestionada, debido a que la tiramina y tanino en estas bebidas pueden magnificar la sensación de obstrucción en sus senos.