Las recetas para comidas para niños

El cocinar para los niños puede ser divertido pero también muy difícil. paladares de los niños son extremadamente sensibles, y con frecuencia los alimentos que las personas mayores disfrutan son demasiado picante, dulce o amargo para los niños. Recetas, a continuación, deben ser alterados un poco con el fin de hacerlos adecuados para estos paladares en desarrollo. Nutrición para sus cuerpos en crecimiento también debe tenerse en cuenta.

Macarrones con queso

Para gran mac y el queso hecho en casa que a los niños les gusta, pero que es más saludable que algo de una caja, se inicia con 2 cucharadas de mantequilla y 2 cucharadas de harina en una cacerola mediana a fuego medio. Batir estos juntos, y una vez que la mantequilla se derrita y se incorpora en la harina, añadir 1 taza de leche y suba la temperatura a medio-alto. Batir esto hasta que la harina esté completamente incorporado en la leche y que no queden grumos. La salsa comenzará a espesar, y en ese punto, añadir 2 tazas de rallado, queso bajo en grasa cheddar. Reducir el fuego a medio y batir hasta que el queso se incorpora por completo y se haya derretido. Al mismo tiempo, hervir ocho tazas de agua con sal y añadir cuatro tazas de pasta macarrones. Agitar mientras que la pasta hierve durante unos 7 u 8 minutos. Una vez que la pasta esté tierna, escurrir el agua y añadir a la salsa de queso. Se sazona con sal y pimienta al gusto, y sirva inmediatamente. Esta receta es para 4 niños.

Hormigas en un tronco

Para una merienda saludable que es lo más divertido de hacer y ver como lo es para comer, tienen sus hijos le ayudan a sacar las hormigas en un registro. Comience con 4 tallos de apio. Limpiarlos y cortarlos en trozos de 3 a 4 pulgadas-antes de involucrar a los niños. Una vez que el apio se divide, dar a cada niño dos pedazos de apio, 2 a 3 cucharadas de mantequilla de maní y una taza de pasas de uva. Mostrar a los niños la forma de extender la mantequilla de maní en la grieta del apio y tienen que copien sus acciones. Una vez que las piezas están llenas de apio con mantequilla de maní, los niños tienen lugar varias pasas en una fila en la parte superior de la mantequilla de maní. Esta receta servirá 4 niños.

English Muffin Pizzas

Los niños les encanta la pizza, y les encanta la comida que puedan llamar suyo, por lo que estas pizzas individuales para muffins ingleses son siempre un favorito. El uso de muffins ingleses regulares comprados en la tienda, separarlos por la mitad y la parte superior cada uno con 1 1/2 cucharadas de espaguetis en frasco o salsa de la pizza. Deje que los niños participar en la elaboración de las pizzas y hacer que encabezan las magdalenas con mozzarella rallado y cualesquiera otros ingredientes que les gusta. Proporcionar una selección de champiñones en rodajas, pimientos verdes y aceitunas negras para elegir. Una vez que los niños han superado las pizzas de la forma que deseen, colocarlos en una bandeja de horno y en una Fahrenheit horno a 400 grados durante diez minutos. Deje que las pizzas se enfríe durante cinco minutos antes de servirlos.

queso a la plancha

Una buena manera de hacer que los niños a comer granos enteros es incorporarlos a los alimentos que les gustan. La próxima vez que compre pan de molde, asegúrese de que es un pan que es alta en fibra y está hecho de granos enteros. Introducir a sus hijos, al usarla para hacer queso a la parrilla. Tomar dos rebanadas de pan de grano entero y coloque una rebanada de queso bajo en grasa cheddar entre ellos. En una sartén mediana a fuego medio-alto, añadir 1 cucharada de mantequilla. Una vez que la mantequilla se derrita y espumoso, añadir el sándwich. Dejar cocer en un lado por 3 o 4 minutos, o hasta que esté dorada. Añadir otra 1/2 cucharada de mantequilla a la sartén, y gire el sándwich más, dorar la segunda cara. Una vez que el queso se haya derretido en el interior, retire el sándwich de la sartén y servir inmediatamente.

Advertencia

Cocinar comidas con sus hijos es una experiencia gratificante, pero hay que tener cuidado al hacerlo. Asegúrese de que cualquier corte que se debe hacer en la preparación de la receta se realiza antes de que los niños están involucrados. Además, si los hijos están viendo utiliza cuchillos o la estufa, explicarles como se está preparando la receta que lo que está haciendo es peligroso y no es algo que los niños deben hacer sin supervisión de un adulto. Por encima de todo asegúrese de que los niños se divierten. Si ellos se divierten con la comida, van a volver por más y que harán más fácil su trabajo.