Cómo exfoliar la piel con un cepillo para el cuerpo

También conocido como el cepillado en seco, el cuerpo de cepillado consiste en mover un suave cepillo de cerdas naturales sobre la piel para eliminar las células muertas de la piel y mejorar la circulación. Además de sus beneficios de suavizado de la piel, el cuerpo de cepillado regular puede estimular el sistema linfático y la eliminación de toxinas. En el libro, "The Food Detox dieta cruda", nutricionista clínica Natalia Rose aconseja el cepillado corporal al día antes de la ducha para los máximos beneficios. Puede obtener cepillos corporales en productos de belleza y tiendas de salud natural.

Instrucciones

1 Stand en la ducha con el suministro de agua y comenzar a sus pies, moviendo el cepillo en pequeños círculos ascendentes.

2 Mover hacia arriba las piernas y continúe pintando en una dirección ascendente. Aplicar una presión moderada y evitar presionar demasiado duro.

3 Continúe repasando cada pierna en un movimiento ascendente.

4 Mueva a sus nalgas, las caderas y el abdomen. Dado que estas áreas son más sensibles que las piernas, aplique menos presión.

5 Mueva el cepillo en movimientos circulares suaves alrededor de los glúteos y el abdomen. Si duele, reducir la presión.

6 Ejecutar el cepillo sobre su espalda, siempre cepillado en un movimiento ascendente. La piel de la parte posterior es menos sensible, por lo que se aplica un poco más de presión.

7 Hacer trazos largos desde las muñecas hasta los hombros, y continúe pintando en un movimiento ascendente en la dirección de tu corazón.

8 Finalizar ejecutando suavemente el pincel sobre la cara. Dado que la piel del rostro es más delicada que la piel del cuerpo, aplicar una presión suave y suspender si su piel se vuelve roja e irritada.