Cómo comer sano en el camping
El acampar es muy divertido, pero puede conducir a malos hábitos alimenticios mientras se encuentra lejos de casa. Al acampar, la gente suele tener demasiado ocupado o demasiado cansado para preparar las comidas y acaban comiendo la comida basura pre-envasados o comida rápida. Es posible comer sano cuando esté en un campamento, sino que requiere planificación y preparación antes de tiempo. Aquí hay algunos consejos sobre cómo comer sano en el camping.
Instrucciones
1 Planificar el futuro. Antes de salir para su viaje de campamento, averiguar un menú. Plan de ¿cuántos días podrás comidas de cocina y llegar a un menú para cada comida del día, incluyendo aperitivos. Prepare una lista de compras y comprar los artículos antes de salir en su viaje de camping. Si algunos artículos necesitan ser refrigerados, puede que tenga que comprarlos más cerca de su camping. Asegúrese de llevar una nevera portátil llena de hielo. Si usted está embalando artículos perecederos, reponer las arcas de hielo con hielo a menudo.
2 Preparar aperitivos antes de tiempo. Antes de salir para su viaje de campamento, cortar un poco de apio, zanahorias, naranjas, manzanas y otras frutas o verduras que le gustan. Mantenerlos en hielo para que se mantengan agradable y fresco. zanahorias, uvas, cerezas y manzanas enteras son bocadillos saludables no requieren preparación para comer. carne seca y mezcla de frutos secos son buenas opciones también. Si trae patatas fritas, trate de elegir los más saludables posible, aquellos que no tienen una tonelada de grasa en ellos cuando se les tiene en sus manos (es decir, pretzels en lugar de papas fritas).
3 Paquete de una comida para comer cuando se viaja a su destino. Parte de lo que da lugar a los malos hábitos alimenticios durante el viaje es no tener comida con usted. Le da hambre para que decida usar el de un restaurante de comida rápida en los que ya se prepara la comida. Si empaca antes de tiempo, podrás comer más sano y usted no tendrá que gastar el dinero en comida basura.
4 Llevar los utensilios de cocina. Llevar una parrilla de propano y si lo necesita. Cocine el pollo, salchichas de pavo, hamburguesas (hechas con carne de res molida sin grasa), y guisos. Llevar una tabla de cortar, cuchillo de chef, y olla o sartén para usar en su parrilla. Puede hacer que los huevos y el tocino de pavo para el desayuno; sándwiches para el almuerzo; y estofado o carne a la plancha con espárragos o mazorcas de maíz para la cena. Si hacer bastones, limite de la cantidad que come.
5 Beber su agua. Usted no quiere a deshidratarse en su viaje de campamento, así que asegúrese de beber su agua. Llevar una botella de agua con usted y volver a llenar con frecuencia para asegurarse de que está recibiendo suficiente agua. Además, llevar algunos litros de agua potable en caso de que no es agua dulce disponible en el que va a acampar.
Consejos y advertencias
- Para mantener cortar las manzanas frescas, exprimir el jugo de limón sobre ellos y poner en una bolsa sellada. Mantenga en un lugar fresco, como una nevera portátil.
- No coma carnes o alimentos que requieren refrigeración si se quedaron fuera durante la noche. Usted no desea conseguir una intoxicación alimentaria, mientras que en su viaje de camping.