¿Cómo funciona el sistema de vigilante del peso Point?

Planes del vigilante de peso

Los vigilantes del peso tiene dos planes de dieta. El primero es el plan principal. Éste no utiliza el sistema de puntos; Usted puede elegir alimentos de la lista de alimentos Core que son especialmente seleccionados porque tienen muy pocas calorías en cada onza. Este programa no utiliza el sistema de puntos.

El Sistema de puntos se utiliza en el Plan de Flex. En el Plan de Flex se puede comer lo que desee, siempre y cuando no se pasa de su meta diaria puntos. Su objetivo personal se basa en el sexo, la altura, el peso y otras variables.

Usando el Sistema de puntos todos los días alimentos

El sistema Flex le permite comer los alimentos diarios. Weight Watchers ha evaluado más de 27.000 alimentos diferentes y teniendo en cuenta todos ellos un valor en puntos. Cuando se une a los vigilantes del peso, su consejero trabajará con usted para llegar a su meta diaria puntos. La mayor cantidad de puntos que se permitirá un día es de 37, y el menor es 18. Cuanto menor sea su peso, el menor número de puntos que se le permitirá, que a primera vista parece un poco hacia atrás. Pero cuando se piensa en ello, los que pesan más necesitan más comida, por lo que las dietas de choque no funcionan para aquellos que son los más pesados. Ellos recortan demasiado y demasiado rápido. A medida que pierde peso en el sistema Flex, que tendrá un valor del punto más bajo, pero se necesita menos también. Está orientado para que todos se sienta lleno. Las frutas frescas como manzanas tienen un valor de 1 punto. Un Big Mac tiene 13. Sí, se puede comer un Big Mac, pero si lo hace, el resto de la comida del día debe ser a partir de los valores de los puntos más bajos.

Usando el Sistema de puntos con los alimentos procesados ​​y en los restaurantes.

Usted no tiene que empezar de cero a participar en el sistema de puntos. Los vigilantes del peso tiene su propia línea de productos congelados y otros que tienen su valor en puntos en la caja. Stouffers Lean Cuisine también tiene los puntos en sus cajas, al igual que Smart Ones, Reírse cuñas de queso de vaca, Wasa Galletas, hebreo Nacional 97% de los restaurantes sin grasa caliente Perros Applebee tiene elementos de los diferentes menús con valores de punto de los vigilantes del peso enumerados. Lo mismo ocurre con Arby, TCBY Treats Frozen, Starbucks, En total, hay cerca de 29 cadenas de comida rápida que utilizan el sistema de puntos. Los vigilantes del peso también le dará una calculadora para que pueda averiguar el valor del punto de muchos de sus artículos preferidos de supermercados.