Cómo hacer batidos de frutas Really Good
Hacer batidos de frutas es fácil - sólo tiene que tirar un poco de fruta en una licuadora con un líquido de su elección y encienda la licuadora sucesivamente. Hacer un batido realmente excepcional, por el contrario, tiene más cuidado y atención. Es necesario seleccionar los frutos perfectos, no sólo en términos de madurez y calidad, sino también en lo que respecta a cómo se mezclan sus sabores. La cantidad y el tipo de líquido se agrega tiene un tremendo impacto en el sabor y la consistencia del batido. También se pueden añadir otros ingredientes para el batido para aumentar su contenido nutritivo y afectar a su sabor.
Instrucciones
1 Recoger la fruta que desee incluir en su batido. Utilice sólo es perfectamente fruta madura y sabrosa. Incluir una combinación de frutas con diferentes tipos de sabores; mandarinas pueden agregar un sabor cítrico dulce y picante, por ejemplo, mientras que los plátanos proporcionan un dulzor cremoso. El uso de una mezcla de diferentes sabores puede hacer un batido más compleja en lugar de hacer uno con sabores relativamente similares.
2 Añadir 1 taza del líquido de su elección para su licuadora. Las opciones incluyen la leche de soja, leche, yogur, jugo o agua. Si sabe que te gusta batidos más finas, añadir hasta 2 tazas de líquido. Comenzando con menos le da la opción de añadir más tarde y tener un mayor control sobre la consistencia final de su batido.
3 Poner la fruta que desea utilizar en la licuadora. Si es necesario, cortar la fruta en trozos. Pequeños frutos como bayas puede entrar en el conjunto de la licuadora. Añadir cualquier otro ingrediente que desea, como la miel, la espirulina en polvo o polvo de proteína.
4 Iniciar la licuadora en un nivel bajo y deje que la tajada de los pedazos más grandes de la fruta. Después de esto sucede, gire gradualmente la licuadora a su máxima velocidad. Mezclar el batido hasta que esté completamente licuado.
5 Degustar su batido. Si es demasiado espesa, agregue más líquido. Si es demasiado delgada, añadir más fruta. Ajuste su sabor para el dulzor y la complejidad también; añadir un chorrito de jugo de limón si es demasiado dulce, o un poco de miel o azúcar si no es lo suficientemente dulce. Mezclar el batido de nuevo y el gusto para confirmar que su sabor es perfecto, y luego disfrutar.
Consejos y advertencias
- Añadir un puñado de cubitos de hielo para el batido antes de su mezcla para un resultado final más frío.