Cómo jugo de remolacha Verdes
hojas de remolacha, así como la bombilla de remolacha, están llenos de nutrientes que mejoran la salud e incluso se han relacionado con la prevención del cáncer. El jugo de las hojas de remolacha contiene altos niveles de vitaminas A, C y B, calcio, potasio y muchos otros minerales esenciales. El jugo de las hojas de remolacha es un limpiador natural del cuerpo, y el jugo puro debe consumirse moderadamente y se mezcla con otros tipos de frutas y jugo de verduras. Su potencia no debe disuadir; una pequeña cantidad de jugo de remolacha verde es una de las fuentes vegetales más beneficiosos de nutrientes para un cuerpo sano.
Instrucciones
1 Limpiar las hojas de remolacha a fondo en agua fría y dejar en remojo durante al menos cinco minutos para eliminar toda la arena y el suelo. Puesto que no se está cocinando ellos, tendrá los verdes para ser lo más limpio posible.
2 Rasgar o cortar las verduras en trozos viables. Colocar las hojas de remolacha (se puede jugo de la bombilla de remolacha al mismo tiempo, si lo desea) en su extractor y encienda. Dependiendo del modelo de exprimidor, es posible que necesite usar una prensa de fuerza para apretar los verdes a través. Verter en un recipiente de cierre hermético y guardar en la nevera.
3 Si usted no tiene un exprimidor, todavía se puede jugo de las verduras en una licuadora. Coloque los verdes y bulbos (si lo desea) en la licuadora, agregar 2 cdas. de agua y encender. Minuciosamente picar las verduras durante al menos un minuto completo. Cuando se pulverizan los verdes, ejecute la pulpa y el jugo por un colador para eliminar las partículas sólidas duras.
4 Mezclar varios jugos y los ingredientes para hacer el jugo de remolacha agradable al paladar. Recta jugo de remolacha de cualquiera de los verdes o los bulbos hará que el cuerpo para pasar por una desintoxicación rápida, lo que podría dar lugar a náuseas, escalofríos, fiebre, urticaria, e incluso parálisis de las cuerdas vocales. Por lo tanto, utilizar el jugo de remolacha con moderación con otros jugos como jugo de manzana, zumo de apio, zanahoria o jugo. Nunca use más de 1 a 2 oz de jugo de remolacha a la vez, y se mezcla con al menos 1 a 2 tazas de agua o jugo de otra fuente. Trate de evitar la mezcla de jugo de remolacha con otras verduras con alto contenido de calcio.
5 Añadir las proteínas en polvo o aceites para aumentar beneficios para la salud. Jugos son como batidos; se puede reforzar para arriba como desee. De una a dos cucharadas de polvo de proteína de unas gotas de aceite de pescado, aceite de linaza o aceite de hígado de bacalao le dará a su jugo de un impulso de energía y un añadido de ayudar a los ácidos grasos omega-3.