Pasos para tener un SPA en Casa
La mayoría de la gente tiene que lidiar con el estrés en sus vidas personales y profesionales. El estrés tiene un efecto negativo sobre la salud de las personas y el bienestar, y es por eso que es importante tomar un descanso de vez en cuando y tener algo de tiempo a solas para descansar y relajarse. Ir al spa le ayudará a su mente y el cuerpo para relajarse y revitalizarse. Sin embargo, ir a un spa puede ser bastante costoso. También puede experimentar el tener un spa en su propia casa y obtener el mismo tratamiento a un precio asequible.
Instrucciones
1 tomar tiempo libre para darse un capricho. Hacerlo al menos una vez por semana. El momento ideal para hacerlo es en fin de semana o si se le da un día libre. Programar su tratamiento de spa casa en un momento en que no hay nadie en casa. Esto es para evitar cualquier interrupción de sus hijos o cualquier otro miembro de la familia.
2 Debe crear un ambiente de calma y tranquilidad. Encienda la radio y escuchar música suave y calmante. Si usted tiene un CD de su jazz preferida o la música instrumental, a continuación, escuchar a la misma. Ajuste del estado de ánimo va a ayudar a condicionar la mente y el cuerpo en un estado relajado. velas de aromaterapia de luz para añadir al ambiente.
3 zapatillas de desgaste y una bata de toalla para que se sienta cómodo. pantuflas y batas de algodón son suaves y ligeros por lo que tendrá que balneario-como experiencia. Preparar una bebida refrescante añadiendo rodajas de pepino y hojas de menta en una jarra de agua. Tome un sorbo de su bebida hecha en casa de vez en cuando para mantenerse hidratado durante el día. El pepino es rico en vitaminas C y A, y la menta ayuda a traer de vuelta a la humedad a la piel.
4 Preparar varias toallas suaves y colocar algunos de ellos en su cama y cerca de su bañera. A continuación, llenar la bañera con agua tibia y empaparse durante unos 15 minutos. Tomar un baño caliente ayuda a estimular la microcirculación. Esto reducirá el estrés y la tensión que se siente. Usted puede poner un poco de aceites esenciales, sales de baño o hierbas para una sensación más relajante. Jazmín, lavanda y manzanilla le dará una sensación de calma, mientras que el romero, eucalipto y menta se vigorizarte. Frote las células muertas de la piel mediante el uso de una esponja vegetal.
5 Aplique la loción corporal en todo el cuerpo después del baño caliente. Es aconsejable calentar la crema para el cuerpo en una salida de aire caliente o un horno microondas. Apriete una cantidad adecuada de loción en un pequeño recipiente para microondas y calentar en el horno de microondas durante unos segundos. Esto ayudará a calmar la piel.
6 Utilice un tratamiento de acondicionamiento del cabello para que su pelo brillante y manejable. Masaje en el cabello y cuero cabelludo durante unos minutos y se envuelve con una toalla. Dejarlo en el cabello durante 30 minutos a una hora. Mientras espera, el tratamiento de su cara para un facial mediante la aplicación de una máscara facial para la cara y el cuello. Elija una máscara facial que es adecuado para su tipo de piel. Una vez más, dejar actuar durante 30 minutos.
7 Hacer uso de este tiempo para relajarse, escuchar música, leer su novela favorita o acostarse antes de enjuagar el cabello y tratamientos faciales. Tome ventaja de la atmósfera tranquila y apacible. Usted puede incluso poner unas rodajas de pepino sobre los ojos mientras se descansa. Después de media hora, lavar y limpiar el cabello y la cara.