Cómo hacer una bebida energética
Las bebidas energéticas son una gran "yo para arriba" en la tarde durante un largo día o un sustitutivo de una comida fantástica para aquellos con una dieta. Haciéndolos en casa es fácil y rápido. Dependiendo de su estado de ánimo, se puede hacer una bebida energética a base de proteínas que tiene un sabor casi como un batido, o ir verde y hacer una bebida energética a base de vegetales.
Instrucciones
Cómo hacer una bebida energética
1 Decidir si desea hacer una bebida energética a base de vegetales o un ser a base de leche y recoger sus ingredientes y una cuchara dosificadora. Sus principales ingredientes se pueden encontrar en una tienda de alimentos saludables.
2 Crear la base de su batido. Coloque un puñado de cubitos de hielo en la licuadora, junto con 10 gotas de líquido de ginseng y una cucharada de polen de abeja. Ginseng y polen de abeja se ha comprobado que los impulsores de la energía son fácilmente absorbidos en el torrente sanguíneo si se toma en forma líquida.
3 Haga su bebida energética a base de leche mediante la adición de una taza de leche o leche de soja al polen de abeja y el ginseng.
4 Vierta un paquete de una sola porción de la mezcla de la bebida de proteína de suero y se mezclan a temperatura alta durante un minuto. Derramar la mezcla combinada en una taza y añadir pequeñas cantidades de miel al gusto.
5 Hacer un batido de energía a base de vegetales de una manera similar. Coloque un puñado de cubitos de hielo en la licuadora, junto con 10 gotas de líquido de ginseng y una cucharada de polen de abeja.
6 Añadir dos tallos de apio y un manojo de hierba de trigo a la licuadora, luego mezcla a temperatura alta durante un minuto.
7 Mezcle en un pequeño trozo de jengibre fresco para condimentar el sabor, y añadir un toque de miel para endulzar. El polen de abeja y el ginseng en cada una de las bebidas energéticas sirven como potenciadores de energía naturales. Tome cualquiera de beber con una tableta de vitamina del complejo B para obtener el máximo beneficio de ellas. Las vitaminas B son bien conocidos por su efecto energizante en el cuerpo.
Consejos y advertencias
- Comprar la más alta calidad de polen de abeja y el ginseng que puede permitirse. versiones orgánicas no tienen aditivos duras y no compensarán el efecto energizante que está buscando.
- Tome una vitamina del complejo B, vitaminas individuales no B. Las vitaminas B trabajan sinérgicamente juntos y proporcionarán los mejores resultados si se toman juntos.
- Si usted es alérgico a la proteína de suero de leche, optar por un batido de proteína de soja en su lugar.
- Consulte con su médico antes de tomar vitaminas del complejo B o el polen de abeja y el ginseng. El polen de abeja puede desencadenar una reacción alérgica en algunas personas y vitaminas del complejo B puede interferir con algunos medicamentos recetados.