Cómo dar un masaje sueco de espalda baja

July 17

Cómo dar un masaje sueco de espalda baja


Casi todo el mundo, en algún momento, ha experimentado dolor en la espalda baja. masaje sueco, la forma más común de masaje en los Estados Unidos, incluye una serie de técnicas para la liberación de los músculos de la espalda baja con el fin de aliviar y prevenir el dolor. Con unos cuantos consejos, puede agregar algunos trucos nuevos a su repertorio la terapia de masaje, o aprender algunos consejos para la casa de masajes.

Instrucciones

1 Comienza el masaje de espalda baja sueca con su cliente cara abajo sobre la mesa. Meter la cortina firmemente bajo sus huesos de la cadera para que se sientan cómodos y no expuestos. Colóquese de manera que está a punto longitud de los brazos de la mesa, con su pierna dominante ligeramente por delante de la pierna no dominante. Esta posición permitirá que usted se incline con todo el cuerpo en el cuerpo de su cliente, trabajando desde las piernas en lugar de sus brazos y la protección de su propia espalda baja.

2 Coloque los talones de sus palmas en la base de la columna vertebral de su cliente, justo por encima de los huesos de la cadera. Asegúrese de que no trabaja directamente sobre la columna vertebral, ya que es extremadamente sensible y puede hacerle daño a su cliente. Hay músculos largos y carnosos que rodean la columna vertebral, por lo que los utilizan como su borde interno.

3 Mueva los talones de sus manos arriba de la columna vertebral solo unas pocas pulgadas y luego presione palmas de las manos en el cuerpo, la curva de las manos y barrer hacia abajo los lados de la espalda. Sin necesidad de levantar las manos, vuelva a su posición inicial, esta vez sólo ligeramente por encima del lugar donde empezó a crear un círculo.

4 Repita estos movimientos circulares de barrido lenta y firmemente a lo largo de la columna vertebral, que trabaja la espalda baja. Recuerde que el masaje sueco usa carreras pero firmes lentos y suaves, lo cual es particularmente importante en la región baja de la espalda, ya que puede ser muy sensible. Esta es solamente una técnica sueca que se puede combinar con otros por un exquisito masaje de espalda baja.


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