Sencillo 10 minutos Snacks hechos en casa

October 6

Sencillo 10 minutos Snacks hechos en casa


Los bocadillos son una parte importante del mundo acelerado de hoy en la que muchas personas están ESTRELLAZO de un lugar a otro y de una actividad a otra. A veces, simplemente no hay tiempo para una comida o una comida completa no es deseable, por ejemplo antes de una práctica deportiva o juego. Aunque podría ser más fácil de tomar un aperitivo en un estante de una tienda de comestibles, hacer sus propios bocadillos le permite controlar qué ingredientes entran en lo que usted o su familia a comer. Esto es especialmente importante para los ingredientes que usted podría estar preocupado, tales como grasas y azúcar. Afortunadamente, hay muchas opciones de bocadillos hechos en casa, de ser saludables a dulce, que se puede preparar rápidamente en 10 minutos o menos.

Snacks de cereales

Sencillo 10 minutos Snacks hechos en casa

El cereal es una buena base para muchas comidas rápidas.

El cereal es una buena base para la mezcla de frutos secos. Comience con cereal de avena u otro cereal tostado que no es demasiado dulce. Añadir las nueces, semillas de girasol y algo dulce, ya sean piezas en miniatura de chocolate o frutos secos. Paquete en pequeñas bolsas de sándwich o bocadillo para tomar a lo largo o mantener en un frasco en casa. Para algo más dulce, mezcla de cereales y galletas a partes iguales. Añadir 1/2 taza de maní y extender uniformemente en una bandeja de la jalea en eventos. Derretir el chocolate en el microondas, revolviendo cada 30 segundos. Verter sobre la mezcla de cereales para cubrir. Coloque la bandeja en el congelador durante cinco minutos para que la mezcla se endurezca. Retire la olla del congelador y romper la mezcla de chocolate en pedazos. Las piezas individuales se pueden almacenar en el refrigerador o a temperatura ambiente.

Frutas y Verduras Snacks

Sencillo 10 minutos Snacks hechos en casa

Las frutas y verduras son buenas opciones para bocadillos.

Las frutas y verduras se pueden comer cocidos o crudos, y son un bocadillo rápido y saludable. El bocado más rápida y fácil la fruta es una pieza deliciosa de fruta de la temporada. Basta con lavar, pelar si es necesario y disfrutar. La fruta fresca también se puede congelar y se convierte en un batido mezclando con yogur, o puede utilizar comprado fruta congelada. Los frutos secos también es fácil y deliciosa. Añadirlo a frutos secos, semillas de girasol y las pepitas de algarroba para llevar a lo largo de una mezcla. Las verduras también pueden ser rápido y fácil. El apio es un barco natural que se puede cargar con la proteína delicioso, como el queso crema o mantequilla de maní, y el punto con chips de chocolate, pasas u otra fruta seca. verduras cortadas también son buenos por sí mismos o con salsa hecha en casa. Para una rápida inmersión, usar crema agria mezclada con cebolla picada, sal, pimienta y condimentos de su elección, tales como lingotes de pollo y ajo en polvo.

tortilla Snacks

Las tortillas son un alimento versátil que se puede utilizar para quesadillas, abrigos e incluso postres. Para quesadillas, poner la tortilla plana y extender una capa de carne de almuerzo, restos de pollo, carne o frijoles y cubra con el queso. Coloque una segunda tortilla encima del relleno y cocinar cuatro a cinco minutos en una máquina de quesadillas, o en el microondas durante un minuto aproximadamente, dependiendo de la potencia del microondas. Cortar en triángulos para una merienda rápida. Llene una tortilla con carne de almuerzo, lechuga, rodajas de tomate y brotes, y rociar con el aderezo. Coloque muy apretado y cortar en círculos de sushi de estilo. Comer con palillos o los dedos. Quesadillas deliciosos dulces también son rápidos de hacer y se pueden comer incluso más rápido de lo que se necesita para hacerlos. Picar una manzana y microondas a máxima potencia con un poco de azúcar moreno para endulzar. Corre la manzana suavizado en una mitad de una tortilla de harina. Doble la tortilla por la mitad y rehogar en aceite durante dos minutos, dando vuelta después de un minuto. Rociar con el caramelo o salsa de chocolate y cubrir con la crema batida.

Otros aperitivos rápidos

Algunos aperitivos no necesitan cocción de cualquier tipo. Hacer hummus con garbanzos - también conocido como garbanzos - y una pequeña cantidad de agua, ajo, aceite de oliva y jugo de limón. Puré a hacer un baño suave para totopos o corte de pita en triángulos. Usted puede comprar ya hecha puré de garbanzos, pero es casi tan fácil de hacer en casa. Mini-bocadillos también son rápidos y fáciles de hacer. Cortar las cortezas de los dos trozos de pan. Cubrir una rebanada con mantequilla de maní y jalea, crema de queso y mantequilla de manzana o carne de almuerzo y queso. Coloque la segunda rebanada de pan en la parte superior y utilizar un cuchillo afilado para cortar en cuadrados pequeños para una merienda.


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