Cómo complementar una dieta vegetariana con levadura nutricional

El primer registro de consumo de levadura es 1550 AC por los egipcios. Hoy en día, la levadura nutricional es un suplemento dietético saludable, especialmente para los vegetarianos. Si usted es un vegetariano que buscan aumentar el valor nutricional de sus comidas, trate de levadura nutricional.

Instrucciones

1 Comience el día con los huevos condimentados con levadura nutricional. De hecho, la levadura nutricional espolvoreado con huevos revueltos o tortillas es adecuado para cualquier comida del día. Trate de agitar los huevos y la levadura con la cebolla, los pimientos, champiñones, brócoli y más. Para vegetarianos estrictos, tofu sustituto de huevos con la levadura y hacer un delicioso scramble sazonado con levadura nutricional.

2 Utilice la levadura nutricional en casi cualquier tipo de ensalada para añadir un sabor a queso de nuez, una forma particularmente maravilloso para darle sabor a una comida vegetariana cuando se echa en falta una adición cursi. Se puede espolvorear la levadura directamente encima de sus ensaladas de verduras, añadir a sus recetas favoritas de apósitos o revolver en ensaladas de papa o ensalada de atún falso.

3 Mezclar la levadura nutricional en sopas, guisos y cazuelas para darle más sabor. Se agita unas cucharadas de levadura nutricional en su sopa para crear una base cremosa, o espolvorear un poco en guisos y cazuelas para añadir profundidad de sabor y la consistencia espesa. No sólo la levadura nutricional añadir un sabor agradable y la textura, que suministra una serie de vitaminas B y aminoácidos proporcionados generalmente a través de carne y productos animales.

4 Temporada de sus bocadillos con levadura nutricional para un impulso de nutrientes sabroso. Espolvorear la levadura nutricional en las palomitas de maíz en lugar de mantequilla y sal, añadirlo a pan de ajo o revolver en tus salsas favoritas. Para aquellos que faltan salsas, aderezos lácteos mantequilla o palomitas de maíz con queso, la levadura nutricional es el complemento perfecto para una dieta vegetariana.

Consejos y advertencias

• La levadura nutricional es el complemento perfecto para una dieta vegetariana, ya que contiene 18 aminoácidos, por lo que es una proteína completa, así como una serie de vitaminas del complejo B que se presten normalmente a través de carne y productos animales. Además, la levadura nutricional contiene una serie de minerales que pueden faltar a partir de una dieta vegetariana.