Consejos para hacer crecer su pelo más largo

April 12

Consejos para hacer crecer su pelo más largo


Con la cabeza promedio de pelo que crece sólo 6 pulgadas al año, no es de extrañar que las mujeres recurren a extensiones y postizos para añadir al instante longitud y volumen. Estos son grandes maneras temporales para disfrutar de pelo largo, no hacen nada para promover el crecimiento de cabello permanente. Afortunadamente, el crecimiento del cabello puede verse afectada positivamente por hacer algunos ajustes de estilo de vida. Independientemente de las técnicas que utiliza, la paciencia es la virtud más importante cuando el crecimiento de su pelo más largo.

Ajustar su dieta

La dieta juega un papel importante en la tasa de aparición y el crecimiento de su cabello. El consumo de alimentos ricos en grasas, el exceso de sal y comida rápida nutricionalmente desprovisto dejará su pelo lacio, pálido y en última instancia frenar su crecimiento. La adopción de una dieta mediterránea, rica en aceite de oliva, pescado fresco, carne magra, legumbres y vegetales verdes proporcionará los ricos en proteínas, alimentos bajos en grasa que promueven el crecimiento del cabello. Los productos de soja y nueces también ayudan el crecimiento del cabello.

vitaminas

El cuerpo es una máquina compleja que necesita una gran cantidad de nutrientes para sostener el crecimiento del cabello sano. Las vitaminas y los minerales más comunes asociados con el crecimiento del cabello son A, B, E, C, K, biotina, ácido fólico, zinc, sílice, beta-caroteno, magnesio y azufre. La mayoría de estos nutrientes se encuentran en las fuentes de alimentos, aunque puede ser difícil saber si está recibiendo su ingesta diaria recomendada a través de alimentos por sí sola. Si su dieta no es siempre equilibrado, considere los suplementos naturales que están orientados específicamente para promover el crecimiento del cabello.

Dormir

Para muchas personas, el ritmo agitado de la vida se traduce en la falta de sueño sobre una base diaria. Sin suficiente sueño, el cuerpo no tiene suficiente tiempo para regenerar sus células, y el pelo no crece tan rápido como debería. El sueño recomendada para adultos es de 7 a 9 horas cada noche, por lo que si usted está en una misión para hacer crecer su pelo más largo, asegúrese de que usted está dando a su cuerpo el descanso que necesita hacer cumplir su tarea.

Cuidado diario

Al tomar cuidado de su pelo sobre una base diaria, puede evitar las puntas abiertas y el daño que tendrán que ser recortados fuera y hacer que el proceso de crecimiento hacia fuera aún tomar más tiempo. Esto incluye tratamientos semanales de aceite caliente para proteger el cabello, secar el cabello de baja o dejar que se seque de forma natural, y el uso de champús y acondicionadores sin parabenos, que pueden causar irritación del cuero cabelludo y pérdida del cabello.


© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com