Lista de alimentos que usted debe siempre mantener surtida en su cocina

September 26

Lista de alimentos que usted debe siempre mantener surtida en su cocina


Mantener una despensa bien surtida hace que la planificación y preparación de comidas más fácil. Tener una variedad de artículos en la cocina significa que se puede preparar una cena rápida para dos o empacar almuerzos saludables y sabrosas para los niños. Una vez que usted tiene los fundamentos en la mano, asegúrese de reponerlos cuando la oferta es baja, ya que no se quede fuera.

Productos frescos

frutas y verduras frescas son una parte importante de una cocina bien surtida. Las verduras se pueden utilizar en ensaladas y sopas o se utilizan para hacer la acción que puede ser congelado. Las frutas son saludables, aperitivos bajos en grasa. Los productos frescos se puede encontrar en los supermercados y mercados de agricultores. Para ahorrar dinero, la Universidad de Illinois McKinley Health Center 'recomienda la compra de frutas y verduras de temporada. Algunas frutas y verduras frescas, como el brócoli, batatas, manzanas y peras, durar más tiempo en el refrigerador; almacenarlos en recipientes de plástico con un poco de agua en la parte inferior. El ajo y la cebolla son los vegetales que cada cocinero debe tener en la mano, ya que forman la base de numerosos platos.

Enlatadas y Dry Goods

Los frijoles enlatados, tales como el riñón, pinto o frijoles grandes del norte, puede ser calentado o se enjuaga y se añade a una ensalada o sopa rápidamente. Meals.com, un sitio web de las cocinas de Nestlé, sugiere mantener el arroz y la pasta seca en la cocina para facilitar la toma de un almuerzo o cena sencilla y rápida. El pan es otro elemento que tendrá que tener a la mano; considerar abastecerse de pan en rebanadas para sándwiches, junto con panes frescos tales como baguettes para servir junto a una ensalada o pasta.

Productos lácteos

La leche y el queso son imprescindibles en la cocina. Cereal con leche es un favorito perenne del desayuno, y la leche también se utiliza para la preparación de salsas y en la cocción. Meals.com sugiere mantener algunas de sus variedades favoritas de queso en la nevera; que pueden ser cortadas para una merienda o triturados para ir encima de una ensalada o cazuela. Si usted no consume productos lácteos, entonces puede optar por mantener sustitutos tales como leche de soja o queso a base de soja en la mano.

Aderezos, condimentos y Aceites

Una cocina bien surtida no está completa sin algunos condimentos y aceites. Entre ellos se encuentran el azúcar, aceite de cocina, aceite de oliva, vinagre, salsa de tomate, mostaza y mayonesa. Meals.com toma nota de que los aceites se pueden utilizar en los adobos, aderezos para ensaladas y para los panes de inmersión. Sal y pimienta son adicionales que debe tener elementos que ponen en evidencia el sabor de una variedad de alimentos.


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