Cómo hacer que Turquía Roll-Ups

Un buen almuerzo para una caminata o un día de trabajo tiene que ser compacto pero lleno de una buena nutrición. Un sándwich a base de pan se seca con facilidad y se puede dañar o aplanado en tránsito. Un enrollable construida sobre una base de tortilla de harina de sabor dulce después de horas de hacer las maletas.

Instrucciones

1 Verter 1 cucharada de salsa de barbacoa en el centro de una tortilla de aplanado. Difundir la salsa con el dorso de la cuchara hasta que cubra la tortilla en una capa delgada.

2 La capa de rebanadas de pavo más de la salsa de barbacoa.

3 Extender una capa de lechuga cortada en tiras sobre el pavo.

4 Añadir la zanahoria picada y el pimiento rojo picado a la capa de lechuga. Los bits vegetales dan el despliegue de una crisis agradable y añadir un poco de humedad.

5 Enrollar la tortilla con fuerza, empezando desde el borde más cercano a usted. Aplique una leve presión a la parte superior como la da vuelta por dentro de un tubo.

6 Coloque la tortilla enrollada en una hoja de papel de aluminio. Sujetar el extremo de la lámina contra la tortilla y se enrolla en un tubo estrecho. Pellizcar los extremos para sellar. Alternativamente, meter el roll-up en una gran bolsa de plástico con cremallera y rodar la bolsa alrededor del roll-up, presionando hacia fuera el aire a medida que avanza. Sellar la bolsa cerrada.

Consejos y advertencias

• Utilice la mostaza o mayonesa en lugar de la salsa de barbacoa, si lo prefiere.
• Las adiciones como el tomate y el aguacate tienden a hacer un roll-up blando y desordenado. Si te gusta, el paquete de estos ingredientes en bolsas de cremallera de plástico separadas y mételos en el roll-up justo antes de cenar.