El estrés técnicas de alivio de masaje

September 6

El estrés técnicas de alivio de masaje


Los adultos son de bajo cierta cantidad de tensión sobre una base diaria. Tratar con los plazos en el trabajo, las tareas del hogar, desde su casa, y los desacuerdos con sus seres queridos son todos estresante. Este estrés se manifiesta en los músculos como nudos y tensión. Las técnicas de masaje que son útiles en el alivio de la tensión relacionada con el estrés incluyen effleurage, la oscilación, la temperatura, la compresión y amasado.

effleurage

Durante todo el tratamiento, los terapeutas de masaje utilizar el trazo de roce ligero toque de difundir aceite para masajes y calentar los músculos para el masaje. Este movimiento se realiza con largos trazos suaves que invitan al oyente a relajarse y aliviar la tensión causada por el estrés. Esto activa el sistema nervioso parasimpático, y trae el receptor en un estado de descanso y relajación.

Oscilación

Oscilación es una técnica de oscilación en la que el terapeuta utiliza el peso de cuerpo del receptor para aliviar la tensión relacionada con el estrés. Esta terapia se basa en la creencia de que la mente subconsciente controla la tensión en los músculos apretados y que la mente puede ser inducidas a la liberación de la tensión a través de balanceo. La técnica adormece el receptor en un estado casi se duerme para olvidarse del estrés diario y relajarse.

Temperatura

masaje de la terapia de la temperatura se administra más a menudo con el uso de piedras calientes. Lisas piedras, en forma estratégica se calientan a 120 grados y se utiliza en el masaje. El calor de las piedras penetra en los músculos y los invita a relajarse. El terapeuta coloca las piedras en el cuerpo hasta que pierden calor o los utiliza para amasar y comprimir los músculos tensos. El resultado se siente como si los efectos del estrés se fundieron con el calor.

Estos tratamientos también se realizan con temperaturas para rejuvenecer y energizar el receptor alterna. Las piedras frías, referidos como "menos calor" piedras, se aplican alternativamente a los calentadas para aumentar la circulación y reponer la energía. El tratamiento relaja el receptor subrayado anteriormente, mientras dejándolo listo para enfrentar el día.

La compresión y amasado

Los terapeutas del masaje compactando y amasando los músculos tensos para aliviar la tensión causada por el estrés. El estrés a largo plazo a veces resulta en rigidez severa en los músculos llamados nudos. Estas técnicas se rompen las adherencias y se separan las fibras de los músculos, lo que ayuda a relajarse. Compresiones sobre el hueso occipital y templos pueden aliviar un dolor de cabeza de tensión relacionada con el estrés.


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