Cómo crear sus propios zapatos para correr

Cada corredor sabe un buen zapato para correr es esencial para una buena experiencia de correr. zapatillas de gimnasia regulares pueden causar lesiones en la pierna y la rodilla y no apoyar los pies mientras se ejecuta correctamente. Puede que tenga que crear sus propios zapatos para correr que serán diseñados a medida para satisfacer las necesidades de los pies. También puede personalizar sus zapatillas actuales para adaptarlos a las necesidades de funcionamiento.

Instrucciones

1 Busque una tienda de zapatos a medida. Una tienda de zapatos de encargo puede tomar mediciones detalladas de los pies. El agente de ventas determinará su número de calzado, la mecánica de cómo se pone de pie, caminar y correr, y sus expectativas de una zapatilla de running. Si no puede encontrar una tienda física, se puede visitar un número de tiendas en línea que se puede caminar a través de las mediciones que necesitan para construir sus zapatillas de deporte.

2 Investigación y comprar plantillas. Vaya a su tienda local de calzado y la investigación de los diferentes tipos de plantillas / inserciones que están disponibles para los corredores. Las plantillas pueden ayudar a aliviar las molestias del pie y cambiar su experiencia de correr negativa en una positiva.

3 Reúnase con su podólogo. Un podólogo es un médico especializado que se ocupa de dolor en el pie. Usted y el podólogo puede discutir su incomodidad del pie y el médico puede hacer recomendaciones y prescribir aparatos ortopédicos hechos especialmente para usted.