Los alimentos sin azúcar para los niños

El azúcar se encuentra en muchos alimentos. La mayoría de comida rápida contiene grandes cantidades de azúcar. Mientras que el azúcar puede tener un sabor delicioso, demasiado azúcar no es saludable. Sin embargo, distinguir entre los azúcares naturales y los azúcares añadidos es útil. Los azúcares agregados son los más insalubres mientras que los azúcares naturales se encuentran en productos tales como frutas. Por desgracia, la mayoría de estos alimentos con azúcar añadido se anuncian a los niños, dejando a los niños en riesgo de caries y la obesidad. Sin embargo, un montón de alimentos libres de azúcar para los niños son cada vez más disponible.

Desayuno

Día de inicio de sus hijos fuera sin azúcar con harina de avena. O bien, agregar la avena con yogur natural para un postre helado hecho en casa rápida y sabrosa. Cuando se tiene prisa, servir una bebida de desayuno instantáneo Carnation, que es el azúcar libre disponible.

Almuerzo

Para una comida sana y deliciosa, el pescado es una excelente opción. Atún, enlatado en aceite o agua, es una opción de almuerzo sin azúcar. Jamón o una hamburguesa de pavo es también un elemento almuerzo sabroso y saludable que se puede comió a la carta o en un sándwich. Además, trate de un sándwich con carne de cerdo, salami o pollo para un almuerzo de proteínas con infusión, sin azúcar.

Cena

El arroz es un excelente plato para la cena. Par con carne de cerdo, pavo o pollo para una comida tentadora. Peces, como el bacalao y el abadejo son también platos de mariscos sin azúcar que se pueden hacer para los niños por maltrato en las migas de pan o con un cereal de copos de maíz. Esto se parece a fishsticks trabajado, pero son más saludables y menos procesados. Para una comida fácil, cocinar unos salchichas de cerdo o carne de res, que son siempre un éxito con los niños.

Aperitivos

alimentos azucarados están fácilmente disponibles, pero aperitivos sin azúcar son tan fáciles de encontrar y sin duda igualmente sabrosa. Jazz encima de aire palomitas de maíz con canela para un fuerte sabor, sin azúcar. La mayoría de los postres de gelatina también son divertidos de comer y no contienen azúcar o muy poco. Trate de congelación de alimentos como plátanos o uvas para añadir un giro a estas golosinas de primera necesidad, que tienen un sabor dulce sin azúcar añadido.