¿Cómo puedo dejar de morderse las uñas?

morderse las uñas que parece ser un hábito inofensivo personas hacen inconscientemente cuando están estresados ​​o nervioso, pero el hábito puede tener serios problemas de salud en el largo plazo. Sus dedos entran en contacto con los gérmenes más que cualquier otra parte de su cuerpo, y muchos de estos gérmenes consiguen alojados debajo de sus uñas. Morderlos puede hacerle gravemente enfermos y hacer que sus uñas se ven feos. Teniendo en cuenta que son una de las primeras partes del cuerpo que verá la gente cuando te conocen, no es una buena idea dejar que ellos se ven feos.

Aumentar la ingesta de calcio

El calcio crece, uñas fuertes y sanos, lo que los hace menos propensos a romperse. Si usted está sufriendo de deficiencia de calcio, las uñas serán frágiles y débiles, además de ser poco atractivo a la vista. Tener buenas uñas puede ser suficiente que le impida morder y estropearlos. Comer una cantidad adecuada de vitaminas y nutrientes también ayuda a aliviar el estrés. Puede encontrar las principales fuentes de calcio en frondoso, verduras, productos lácteos y frutos secos.

Hacerlos Bitter

Hay muchos productos líquidos en el mercado que se ha creado específicamente para dejar de morderse las uñas. Sólo tiene que cepillar la sustancia sobre las uñas, al igual que el esmalte de uñas, y hacer que sus uñas sabor amargo cuando se los pone en la boca. El problema es que algunas personas pueden acostumbrarse al sabor después de un tiempo, y usted tendrá que volver a aplicar el producto después de cada lavado de manos.

Uno de uñas a la vez

Trate de ahorrar un clavo en cada una de sus manos a la vez. Morder a todos los dedos de las manos a excepción de uno. Mantenga las uñas de que lo más saludable posible y ver cuánto tiempo se puede guardar para. Después de un par de semanas, elegir un clavo adicional no morder. Su forma de trabajo hasta que haya dejado de morder todo lo de las uñas.

Distráigase

Si su morderse las uñas se produce por aburrimiento, trate de recoger a otro hábito que lleva su mente de morderse las uñas. Apretar una pelota de estrés o o cualquier actividad que ocupa los dedos va a funcionar bien.

Usar uñas artificiales

Si no te importa que llevaba las uñas postizas, pueden trabajar como un escudo protector. También le impida llegar a su clavo verdadero. Obtener algo que se ve bien y ver cómo se siente al caminar con los dedos agradables. No se sorprenda cuando llegue cumplidos. Puede ser que sea la motivación suficiente para que se desarrolle su propio conjunto de uñas hermosas.

Mantenerlas bonitas

Obtener manicura con frecuencia y mantener las uñas limpias y saludables. Una manicura le quitará todos los bordes ásperos que son tentadoras para morder y morder ellos solamente arruinará ellos. Puede tomar algo tan simple como ver lo bien sus uñas se vean para ayudarle a dejar de morder ellos.