Cómo hacer un plato de pasta sano usando pasta de trigo integral

June 6

Cómo hacer un plato de pasta sano usando pasta de trigo integral


Disfrutar de una cena de pasta de trigo integral rica en nutrientes, tales como espaguetis clásicos con un toque. En lugar de utilizar la carne molida, búfalos comprar suelo para crear un sabor más auténtico rico. Utilice hierbas, especias, cebollas y ajo para mejorar el sabor de la carne y servir con su tipo favorito de pasta de trigo integral. Las cebolletas y el romero van bien con esta comida, pero se puede sustituir estas hierbas para otras variedades.

Instrucciones

1 Mezcle 1 libra de búfalo suelo descongelado en un recipiente grande con 1 cucharadita. de romero, 1 cucharadita. de cebollino y pimienta al gusto.

2 Picar una cebolla y tres dientes de ajo. Mezclar los ingredientes en la carne con una cuchara. Añadir más ajo si lo desea.

3 Verter la mezcla de búfalo de tierra en una sartén grande y colocar esto en la estufa. Ajuste el fuego a medio y remover poco a poco el búfalo con una cuchara mientras se cocina. El búfalo es de unos 20 minutos para cocinar. Use una cuchara para continuamente hacia arriba y retire el exceso de grasa que se acumula en los lados de la olla.

4 Colocar una olla de agua caliente en la estufa y fijar el quemador a alta cuando su carne de búfalo es la mitad del camino hecho. Llevar el agua a ebullición y verter la pasta. Continuar para terminar de cocinar la carne mientras se cocina la pasta. La pasta debe cocinar completamente dentro de cinco minutos.

5 Verter un frasco de salsa de pasta en el búfalo cuando está completamente cocido. carne de búfalo completamente cocido debe tener una apariencia de color marrón con el color rosado de la carne. Encienda el quemador al mínimo y permite la salsa de la pasta a fuego lento en la carne. Añadir 1/2 taza de agua si se desea una consistencia de salsa para pasta delgada.

6 Colocar un colador en el fregadero y verter los fideos en el colador para eliminar el agua.

7 Use un tenedor para sacar fuera la pasta y colocarla en un slather placa con los espaguetis búfalo terminados.


© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com