Cómo hacer un calcetín Auto Masaje caliente

Una gran puntal de masaje se puede utilizar en su cuerpo o en un ser querido es un calcetín de arroz o un calcetín caliente. Un calcetín caliente es fácil y barato de hacer y cuando se utiliza durante un masaje, libera la tensión muscular con pocas calorías.

Instrucciones

1 Tome un calcetín que no tiene ningún agujero en ella hecha de una tela suave. Asegúrese de que su calcetín tiene una porción de pata larga y no es el tipo de calcetín que desemboca en el tobillo.

2 Poner el arroz en el calcetín. Dependiendo del tamaño del calcetín, necesitará alrededor de una taza de arroz. Evitar el uso de arroz minutos o se puede cocinar en el microondas.

3 Coser el calcetín cerrado. Si no es hábil con una aguja, también puede atar el calcetín. Asegúrese de que el nudo es apretado y ninguno de arroz puede escapar.

4 Coloque el calcetín en el microondas durante un minuto o dos hasta que esté caliente al tacto.

5 Pulse el calcetín caliente contra los músculos de los brazos, piernas, pies o la espalda para evitar que se peguen.

6 Ata la manga contra un músculo dolorido con una cinta u otra pieza de tela, si así lo desea.

Consejos y advertencias

• calcetines calientes son también grandes para colocar contra la cabeza para ayudar con los dolores de cabeza.
• calcetines calientes son herramientas populares para las mujeres trabajadoras durante el parto.
• No dude en para meter hierbas como la lavanda en el calcetín caliente para una ventaja añadida.