Cómo conseguir el traje de baño listo

temporada de playa estará aquí antes de que usted lo sepa. ¿Está listo traje de baño? Si no es así, los siguientes pasos le ayudarán a conseguir que en su camino.

Instrucciones

1 No pase hambre. Sólo se ralentizar su metabolismo y dejar de perder o incluso aumentar de peso. Comience el día con un desayuno saludable y equilibrada, y trate de comer de cinco a seis comidas pequeñas durante el día para mantener su nivel de azúcar en la sangre estable.

2 Pruebe un traje de baño que le gustaría llevar vienen temporada de traje de baño (ser realistas!). zonas nota que desea tonificar.

3 Haga ejercicio aeróbico. Treinta minutos al día, cinco a siete días a la semana, le ayudará a arrojar libras no deseadas.

4 Beba mucha agua. Beber más agua le ayudará a ras de agua que podría estar reteniendo. También le ayudará a sentirse más completa y por lo tanto comer menos. Además, es un buen hábito para entrar para el verano!

5 Levante los pesos. Tonificación le ayudará a quemar más grasa y dar forma a esas áreas no tan listos.

Consejos y advertencias

• Usted no tiene que ser palo delgado verse bien y sentirse bien en un traje de baño. Encontrar un corte y patrón que adula su forma.
• Nada vale la pena su salud! Si usted siente que tiene un trastorno de la alimentación, no tenga miedo de pedir ayuda. ¡Lo vales!