Consejos de belleza para las mujeres negras

September 10

Consejos de belleza para las mujeres negras


Saber cómo sacar lo mejor de la belleza afroamericana a menudo se contó con más mito que verdad. Las mujeres negras se han dicho durante años que con el fin de tener una piel radiante que necesitarían para fregar diariamente con exfoliantes, y que el pelo largo, sano proviene del consumo de alimentos quemados. En el momento en que la mujer promedio negro descubre cómo llevar a cabo realmente su belleza natural, que puede ser después de años de errores desastrosos.

Alimentación saludable

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos afirma en su página web que las mujeres afroamericanas tienen la tasa más alta de obesidad en comparación con otros grupos étnicos. Mientras que la belleza no se basa en ser delgada, no promueven el mantenimiento de un peso saludable.

Muchas veces, cuando las mujeres negras consideran un estilo de vida saludable, inmediatamente piensan acerca de cómo evitar los alimentos fritos o decir no a algunos de sus cenas de cerdo favoritos. Bienestar red, una fuente de salud en línea con el apoyo de tres universidades, sugiere cuatro técnicas probadas que crean la pérdida de peso significativa y ayudan a mantener un peso corporal saludable sin eliminar los alimentos agradables.

Paso 1
Tener un esquema comida diaria. Esto reduce el riesgo de comer alimentos altos en calorías en el camino.

Paso 2
La práctica de comer porciones más pequeñas, lo que reduce el tamaño de la comida que comienza progresivamente a una cuarta parte menos, a continuación, un tercio menos, hasta que está comiendo la mitad de su ingesta normal.

Paso 3
Incorporar porciones de frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa en su merienda diaria y cuando sea posible, las comidas.

Etapa 4
El ejercicio durante 30 minutos al menos tres veces a la semana. Estos ejercicios deben obtener su ritmo cardíaco y ser agradable.

Protección de la piel

Las técnicas apropiadas de limpieza de la piel ayudan a las mujeres negras mantienen su complexión física, el control de los brotes de acné y promover una piel más joven. Si estás en el gran porcentaje de las mujeres negras que tienen manchas oscuras de los brotes de acné anteriores, usted puede estar tentado a probar cremas blanqueadoras de la piel.
Si bien estas cremas pueden ser fácilmente disponible como over-the-counter compras, la mejor solución es buscar la receta cremas y seguir un régimen de cuidado de la piel que pueden ayudar a prevenir manchas futuras.

En un artículo publicado por el "Tyra Banks Show", los peligros de cremas blanqueadoras de la piel over-the-counter resultaron mayores que los beneficios. Durante la exposición al mercurio y la absorción de las sustancias químicas presentes en productos de revelado de películas son sólo dos de los efectos secundarios.

Dr. Susan Taylor, un médico entrenado en Harvard con un enfoque holístico a la dermatología, recomienda que no más de 3 limpiezas faciales por día. El Dr. Taylor recomienda a las mujeres afroamericanas de utilizar productos de limpieza que se basan en el tipo de piel: grasa, normal, sensible y combinación. Sin saber qué tipo de limpiador facial de usar puede causar una reacción alérgica, el secado excesivo de la piel y pérdida de pigmentación. limpiadores faciales deben ser aplicados por las puntas de los dedos en un movimiento circular. Productos con alcohol, fragancias, aceites esenciales, y propilenglicol deben ser evitados.

También es importante para las mujeres negras que tienen un régimen de limpieza que incluye una crema hidratante diaria luz, en concreto uno que ofrece una protección SPF.

Cuidado del cabello

Carefair, una fuente en línea que contará con destacados expertos en dermatología, el pelo y maquillaje, recomienda que se centren en la salud del cabello en lugar de en los estilos de pelo bonitas. De acuerdo con Carefair, la salud del cabello proviene de la humedad adecuada, un cuero cabelludo limpio, y una mínima exposición a los productos químicos.

Para la humedad adecuada estos expertos sugieren aceites naturales. El aceite de jojoba es un excelente hidratante que nutre el pelo y los folículos pilosos condiciones. Para una comida saludable champús, cuero cabelludo limpio que trabajan en todo tipo de cabello limpio el mejor. Productos que sólo atienden a los cabellos teñidos o relajado pueden mantener ese pelo "fina" mira que muchas mujeres negras luchan.

Por último, cuando sea posible, evitar los tratamientos químicos. Carefair hace hincapié en la importancia de permitir que su cabello la mejor oportunidad de crecimiento, evitando tratamientos agresivos. Cuando sea necesario, es importante seguir los procesos químicos con un acondicionador de refuerzo.


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