La higiene personal Actividades
Una buena higiene personal debe ser siempre una parte importante de la vida diaria de todos. Es especialmente importante con el fin de combatir las bacterias dañinas que pueden causar una variedad de enfermedades. Creación de una rutina de higiene regular hace esto mucho más fácil de lograr. Si usted tiene la mejor higiene personal posible, que se verá mejor, sentirse mejor y promover su propia salud. Esto le permitirá tener más confianza en sí mismo cuando está cerca de los demás.
bañarse diariamente
El paso más importante en tener una buena higiene personal es baño o la ducha diaria. Esto ayuda a mantener las bacterias fuera del cuerpo y puede ayudar a combatir la propagación de gérmenes. Su piel será mucho más saludable. Asegúrese de lavar la cara por lo menos dos veces al día para eliminar todos los signos de maquillaje, la suciedad y el aceite que puede causar que la piel se irrite. Lavarse las manos varias veces al día también es importante para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades, tales como resfriados, gripe o virus. También, lavar y acondicionar el cabello varias veces a la semana para asegurarse de que siempre se ve saludable y limpio.
Cepillo de dientes y seda
Generalmente, los dientes deben cepillarse después de cada comida. Sin embargo, con las apretadas agendas de trabajo que la mayoría de la gente tiene, esto no siempre es posible. Los dientes deben cepillarse un mínimo de dos veces al día. Tendrá que hacer esto una vez por la mañana antes de comenzar el día y por la noche antes de ir a la cama. Asegúrese de usar el hilo dental cada vez que después de cepillarse también. El uso de un enjuague bucal combate los gérmenes y después de usar el hilo dental también refresca el aliento y ayuda a mantener los dientes limpios y sanos.
Use desodorante o antitranspirante
Tener una buena higiene personal no sólo significa estar limpia, sino que también significa que huele limpio. Se necesita muy poca actividad para el cuerpo para comenzar a sudar. Esto puede causar olor corporal y la transpiración manchas embarazosas. Siempre aplicar un desodorante o antitranspirante a diario después del baño para asegurarse de que huele tan limpio como eres. Antitranspirantes y desodorantes vienen en una variedad de aromas atractivos, o quizás prefiera una marca de perfume que todavía va a luchar humedad y el olor.
Usar ropa limpia
La ropa también tendrá que ser cambiado diariamente como un paso positivo en la buena higiene personal. Tanto la prendas de vestir y ropa interior nunca deben ser usados más de una vez antes de ser lavada. Esto no sólo ayuda a tener un aspecto limpio, pero también es una manera de evitar el crecimiento de bacterias de usar ropa sucia. Un nuevo cambio diario de ropa le hará parecer más atractivo para los demás y sentirse mejor consigo mismo.