Ejercicios faciales para apretar el cuello
Muchas personas encuentran problemas belleza del cuello a medida que envejecen. la piel del cuello puede empaquetar, holgura y doblar a como medida en que menea poco atractivo. Este aspecto "cuello de pavo" es el resultado de años de pérdida de elasticidad de la piel que se puede requerir cirugía para revertir. Sin embargo, puede evitar la necesidad de cirugía al hacer ejercicio regularmente los músculos del cuello cuando el cuello es firme en su juventud y después, una vez que la más mínima resistencia al avance gravedad es notable.
los músculos del cuello
Aunque los músculos del cuello están involucrados en la expresión facial, que son un grupo distinto de los músculos de las de la cara. Hay un número de diferentes tipos de músculos de todo el cuerpo. Los músculos del cuello, como músculos de la mandíbula, se caracterizan por el músculo liso.
El músculo liso es el tipo más simple de músculo y es por lo general un músculo involuntario, lo que significa que actúa por sí solo. El músculo liso está compuesto de fibras que se contraen de forma relativamente lenta y tienen la capacidad de mantener una contracción durante mucho tiempo. Se puede ver esta acción en el cuello cuando se enciende hablar con alguien que está sentado detrás de usted. El cuello es una parte muy activa del cuerpo. A medida que el muñón para la cabeza, por así decirlo, los giros y vueltas del cuello miles de veces al día.
Con tanto movimiento, uno pensaría que los músculos del cuello serían súper duro del entrenamiento. Pero son los huesos del cuello que se mueven la cabeza con el apoyo de los músculos del cuello, la espalda, que tienden a ser muy apretado y tonificado. músculos frontales del cuello están asociadas a la piel y con el tiempo es que es esta piel que se hunde por la falta de ejercicio. El ejercicio de los músculos del cuello puede atenuar el aspecto de ambos cara y el cuello.
El ejercicio para mantener el estrecho cuello debe ser una parte permanente de su rutina de belleza facial. Hay varios ejercicios para apretar la mandíbula y el cuello.
Ejercicios para el cuello
Para apretar la zona del cuello, mantenga la cabeza hacia atrás, estirando el cuello hacia atrás en la medida de lo más cómoda. Si bien en esta posición, traer sus dientes inferiores por encima de su labio superior en un movimiento de sujeción. Esta acción crea una gran cantidad de tensión en la mandíbula y el cuello. Continuar para flexionar el cuello mientras sujetan los dientes y los labios. Haga 10 veces en rápida sucesión. Relajar la cara unos segundos para recuperarse. Repita el proceso hasta tres veces. Haga este ejercicio dos veces al día.
Otro buen ejercicio para el cuello es de grúa y giro. Grúa del cuello hacia atrás tanto como sea cómodo, a continuación, girar la cabeza hacia un lado. Mantenga la posición durante 10 segundos. Repita en el otro lado. Haga este ejercicio cinco veces en cada lado de cada día.
Sobresaliendo de la barbilla de entrada y salida y la celebración de la posición es también un ejercicio útil cuello.