Cómo encontrar los mejores zapatos para la fascitis plantar

February 7

Cómo encontrar los mejores zapatos para la fascitis plantar


Cuando se tiene la fascitis plantar, es necesario el calzado adecuado. Si su médico o podólogo ha dicho que su dolor de pie o dolor en el talón es debido a la fascitis plantar o espolón calcáneo, entonces es probable que se recomienda para levantar los talones, grabación y accesorios ortopédicos o plantillas ortopédicas para ayudar a mantener su arco. Para conseguir realmente un salto en ayudar a sus pies, sin embargo, usted debe usar calzado diseñado para ayudar a curar la fascia plantar. Aprende a encontrar los mejores zapatos para la fascitis plantar.

Instrucciones

1 Aprender la idiosincrasia de sus propios pies. Determinar si el problema es el pie plano o excesivamente altos arcos, más de pronación o supinación, o más de un problema en el pie o problema zancada o la postura. Ver a un terapeuta físico o conseguir una recomendación de un podólogo en cuanto a qué tipo de zapato correctiva sería ayudar a su dolor en el talón. Lo más probable es, que necesita zapatos con soporte para el arco. Si usted es un sobrepronador, es posible que necesite los zapatos que proporcionan una buena estabilidad.

2 Evite ir a una tienda de zapatos regulares. Ir a una tienda de zapatos especializada en zapatos de la comodidad con la ayuda de arco. Las tiendas que venden sandalias y zapatos Birkenstock, Haflinger, zapatos Mephisto, zapatos Ecco, Clarks, zuecos Dansko u otros zapatos de la comodidad de Europa pueden tener personal de ventas que conocen la fascitis plantar y su tipo particular de dolor en el pie. Para los zapatos para correr, algunos de los nuevos estilos de equilibrio son populares entre las personas que sufren de dolor en el talón.

3 Pruebe los zapatos y caminar por el interior (por lo que puede volver si no se sienten a la derecha). Los mejores zapatos para su fascitis plantar se ajustan de manera segura sin ser demasiado apretado o demasiado flojo, no pellizque en cualquier lugar, y en algunos estilos deslice ligeramente fuera en el talón, por ejemplo, con Birkenstock.

4 Tome tiempo para adaptarse gradualmente si nunca has usado zapatos con soporte para el arco correctivas antes. Use los zapatos de la comodidad sólo sea por unos minutos el primer día, aumentando gradualmente el tiempo hasta que sus pies se han ajustado a la foodbed.

Consejos y advertencias

  • Los mejores zapatos para la fascitis plantar, probablemente tendrán una plantilla moldeada que sigue las countours de los pies, como Birkenstock o Haflingers.
  • La adición de aparatos ortopédicos adicionales para la fascitis plantar puede aumentar la forma de apoyo es el zapato. plantillas ortopédicas deben utilizarse después de la eliminación de las plantillas existentes de la zapatilla.
  • Deje que su podiatra sabe si está usando los zapatos plantar fascitis además de plantillas ortopédicos. No hay tal cosa como soporte para el arco demasiado correcta.
  • No se venderá en los zapatos que "casi" se sienten bien o necesitan para estirar. Esta es una señal de advertencia de que el zapato no encaja correctamente con fines terapéuticos.

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