Cómo utilizar la terapia de masaje para el dolor de pies

Cuando los pies están cansados ​​o incómodo, un masaje puede realmente hacer una diferencia en la forma en que se siente. Un buen masaje puede aumentar el flujo de sangre a los pies y relajar los músculos. Para dar el mejor masaje posible para el dolor, desea masajear todo el pie.

Instrucciones

1 Escoja una loción para utilizar en el masaje. Elija una loción del pie con propiedades curativas.

2 Comience con el talón y la planta de los pies. Plan para masajear las plantas de los pies y luego su forma de trabajo.

3 Pulse en el área con sus pulgares. Los pies son muy resistentes y pueden manejar una gran cantidad de presión sin mucha molestia. El usuario podrá exigir el pie tan bien mientras se frota con los pulgares.

4 Empuje en un movimiento hacia adelante a medida que masajear los pies. Estirar la piel a medida que aplica continuamente la presión a la zona.

5 Use sus nudillos para empujar a través de la parte inferior de los pies para proporcionar un masaje más intenso y promover la cicatrización.

6 Mueva los dedos sobre las copas de los pies. Utilice toda su mano para trabajar la zona. Masajear la zona del tobillo, así proporcionar alivio del dolor.

Consejos y advertencias

• Si la persona está localizada haber dolor en el pie, aplique una presión muy ligera a esa área para evitar herir a ellos. Asegúrese de que usted les dice que tienen que saber si algo duele durante el masaje.
• Usted debe pasar una cantidad adecuada de tiempo de masaje de los pies si la persona está sufriendo de dolor en el pie. Plan de pasar al menos cinco minutos masajeando cada pie.
• Evitar el masaje en los pies durante el embarazo.