Cómo agregar BCAA al suero

La proteína del suero es un suplemento nutricional, ampliamente utilizado entre los que están tratando de ganar músculo o simplemente mantenerse saludable. La proteína del suero viene en una variedad de sabores y normalmente se vende en forma de polvo. Estos polvos se mezclan con agua, jugo o leche. La mayoría de polvo de proteína de suero de leche contiene aminoácidos de cadena ramificada, pero añadiendo una cucharada extra puede proporcionar ventajas físicas. Adición de BCAA puede ayudar a aumentar la capacidad del cuerpo para recuperarse después de los entrenamientos largos. Es relativamente sencillo añadir BCAA a un batido de proteínas.

Instrucciones

1 Verter el líquido de elección en la licuadora.

2 Añadir dos cucharadas de proteína en polvo.

3 Vierta una cucharada de polvo de aminoácidos de cadena ramificada en su licuadora.

Mezclar

4 Coloque la tapa firmemente en la licuadora.

5 Presione el botón de mezcla.

6 Mezclar hasta que el polvo se mezcla a fondo y ya no se puede ver trozos o en polvo.

Beber

7 Vierta su mezcla en una taza.

8 Compruebe para asegurarse de que no hay bolas de polvo.

9 Remover con una cuchara, si la consistencia no es aceptable.

10 Beber inmediatamente.