Cuáles son los beneficios de las cerezas secas?

Sólo recientemente reconocido por su valioso contenido de antioxidantes, cerezas secas contienen componentes llamados antocianinas que tienen un efecto anti-inflamatorio en el cuerpo.

La prevención de enfermedades

Las cerezas ácidas contienen nutrientes llamados flavonoides, que se han demostrado para ayudar a prevenir enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Las cerezas pueden ofrecer protección contra las enfermedades relacionadas con la edad.

Aliviar el dolor de artritis

Ya sea frescos, congelados o secos, cerezas pueden aliviar el dolor de los que sufren de dolor en las articulaciones y la artritis reumatoide.

Jet Lag mitigador

Una de las pocas fuentes naturales conocidas de la melatonina, comiendo cerezas secas pueden ayudar a aliviar el jet lag. cerezas secas se deben comer una hora antes de tiempo deseado en el vuelo. Después de llegar a su nuevo destino, comer cerezas una hora antes de la hora de dormir cada noche deseados durante tres noches consecutivas.

Reduce el colesterol

Los compuestos que se encuentran en la tarta de cerezas secas ayudan a bajar el colesterol y reducir el riesgo de síndrome pre-diabetes, de acuerdo con el "Informe sobre Nutrición de la cereza".

Cómo comer cerezas secas

cerezas secas pueden ser fácilmente sustituidos en recetas que requieren de arándanos o pasas. Se pueden añadir a la harina de avena, ensaladas o sopas, o se comen a puñados.