Cómo desintoxicación en un Hotel Spa
La desintoxicación consiste en una variedad de dietas, tratamientos corporales, descanso y ejercicio para limpiar el cuerpo de todos los tipos de toxinas que se haya acumulado a través de hábitos poco saludables. La gama de programas de desintoxicación van desde ayuno incondicional para relajarse en la piscina con una ensalada y una botella de agua purificada. Hay numerosas opciones para la forma que elija para la desintoxicación en un balneario del hotel.
Instrucciones
Desintoxicación en un Hotel Spa
1 Elija el spa adecuado para sus necesidades. Hay una amplia variedad de spas de los hoteles, algunos de los cuales se construyen específicamente en torno a programas de desintoxicación, mientras que otros simplemente ofrecen como parte de la experiencia de spa. Algunos de los balnearios más tradicionales de desintoxicación incluyen The Raj Ayurveda Health Spa (védica City, Iowa), Elemental Embrace (fuera de Toronto, Canadá) y Sanoviv Medical Institute (Rosarito, México). Cada uno de estos, y otros como ellos, ofrecen características tales como comidas vegetarianas, hidroterapia de colon y reuniones con un nutricionista. Menos balnearios formales de hotel, como Calistoga Spa Hot Springs (Calistoga, California), Canyon Ranch (Miami, Florida) y The Plaza Hotel (Nueva York, Nueva York) ofrecen tales características relacionadas con la desintoxicación, como el masaje, la meditación, el yoga y una dieta especial para aquellos que buscan para desintoxicar su cuerpo y mente. Puede utilizar estos sitios como SpaFinder.com para ayudarle a encontrar su destino preferido.
2 Dejar el trabajo y el estrés atrás. Una estancia en un spa de hotel que pone su mente y cuerpo a buena distancia de las tensiones de la vida diaria. Elija un lugar que está lo suficientemente lejos de donde vive para llevar su mente lejos de los problemas. Seleccionar un programa de desintoxicación que es lo suficientemente largo para trabajar en su cuerpo. Algunos programas de desintoxicación sólo duran unos pocos días, mientras que otros duran unas pocas semanas. Elegir un plan que le permitirá a su cuerpo para sentir los efectos de la desintoxicación.
3 Siga una dieta de desintoxicación. Las dietas de desintoxicación varían desde la estricta a la informal. La clásica dieta de desintoxicación se llama la desintoxicación "Ayurveda". El objetivo es tanto desintoxicar y restaurar el equilibrio natural de su cuerpo. Muchos balnearios suelen ofrecer variaciones de esta dieta de desintoxicación. Recetas para el que se pueden encontrar en los sitios tales como JoyfulBelly.com, así como en numerosos libros sobre el tema. Con todas las dietas de desintoxicación, es importante beber mucha agua y se abstengan de ayuno extremo que no está bajo la dirección de un profesional médico.
4 terapia corporal práctica. terapia corporal incluye el yoga, la meditación, el masaje, la acupuntura, la aromaterapia y saunas calientes. Cada uno de ellos es una cuestión de preferencia personal. Lo más importante es que funciona para usted y hace que su cuerpo se sienta saludable, enérgico y fuerte.
5 Descansar lo suficiente. Para la mayoría de las personas con vida estresante, el descanso y el sueño es un bien muy preciado. Su cuerpo está hecho para desintoxicar naturalmente a un cierto grado, siempre y cuando usted le da tiempo para recuperarse. No se sienta como si tuviera que poner mucho esfuerzo en un programa de desintoxicación. Dormir todo el día en la piscina en un balneario del hotel a menudo puede ser tan rejuvenecedor como una clase de yoga o una comida saludable.