Cómo Jugo de batidos

Mientras que muchas personas disfrutan el jugo y lo consideran una alternativa saludable a los refrescos y otras bebidas cargadas de azúcar, incluso jugo natural tiene sus problemas. Debido a que el jugo contiene azúcares naturales, que puede conducir a la caries dental, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. jugo de alcohol también puede satisfacer el hambre y llevar a la gente a saltar de comer otros alimentos nutritivos. Si usted hace su propio jugo fresco con un exprimidor, a continuación, puede utilizar el jugo para hacer deliciosos y nutritivos batidos.

Instrucciones

1 Lavar la fruta que desea jugo. La mayoría de las batidoras pueden manejar los núcleos de la fruta; Sin embargo, debe quitar los hoyos, tallos y cáscaras de cítricos. Recorte las partes superiores e inferiores de las zanahorias y cortar abrir una sandía con jugo de estos alimentos.

2 Proceso de casi cualquier combinación de frutas y verduras para extraer el jugo. Una sabrosa combinación de batidos incluye manzanas, naranjas, zanahorias, uvas y sandía. Utilice una manzana, naranja y zanahoria. Añadir un puñado de uvas y un gran trozo de sandía para hacer aproximadamente una a dos tazas de jugo fresco.

3 Verter el jugo fresco en la licuadora. Pelar los plátanos y agregarlos a la licuadora. Verter la leche en la licuadora y agregue los cubitos de hielo.

4 Procesar los ingredientes de batidos durante unos 30 segundos - hasta que los cubos de hielo hacen puré sin problemas y el batido parece espesa y cremosa.

5 Verter el batido en los vasos y servir inmediatamente con cucharas y pajas.