Cómo evitar un coágulo de sangre durante el vuelo
síndrome de la clase turista, también conocida como trombosis venosa profunda o trombosis transporte aéreo, es un coágulo de sangre que se forma en una vena profunda por lo general en el muslo o en la pantorrilla. Es causada por estar sentado en una posición restringida durante demasiado tiempo. Esta condición puede ser fatal y los viajeros del vuelo del aeroplano durante largos períodos de tiempo debe tomar medidas para evitar que esto ocurra.
Instrucciones
1 Estirar las piernas al caminar alrededor del avión cada 90 minutos. Esto evitará que la sangre que fluye.
2 Beba 8 oz de agua embotellada cada hora, mientras que en el avión.
3 Flexionar las piernas mientras se está sentado cada 30 minutos. Esto se puede hacer mediante la extensión de las piernas y flexionando y apuntando sus dedos cinco veces cada uno. Esto ayudará a empujar la sangre por las venas.
4 Use medias de compresión para aumentar la velocidad del flujo sanguíneo. medias de compresión médica tiene el mayor apoyo en los tobillos y el refuerzo disminuye a medida que se asciende en la pantorrilla. Vea los recursos a continuación para saber dónde comprar medias de compresión médica.
5 Discutir la prevención de desarrollar un coágulo de sangre durante el vuelo con su médico si tiene antecedentes de trombosis venosa profunda, mala circulación o enfermedades del corazón.
Consejos y advertencias
- No use ropa apretada. Esto puede impedir la circulación.
- Evitar el alcohol y pastillas para dormir. Para conciliar el sueño le impide estirar las piernas.
- Evitar las bebidas con cafeína como el café y refrescos.
- No beba agua del grifo aerolínea. severa contaminación se ha encontrado en los tanques de agua de las aerolíneas. El agua embotellada es siempre lo mejor.
- No dormir durante largos períodos de tiempo durante el día, mientras que en el vuelo. Guarde el sueño profundo durante la noche y sólo tomar siestas cortas durante el día, con el fin de cambiar su posición con frecuencia.