¿Cuáles son los beneficios de los baños de vapor?
Se ha sugerido que las víctimas larga de alergias y resfriados ponen sus cabezas sobre un plato humeante de agua caliente para ayudar a abrir los conductos nasales y respirar nueva vida en su sistema respiratorio. Los baños de vapor toman este remedio casero para el siguiente nivel.
males respiratorios
Entrar en un baño de vapor no sólo ayuda con la nariz tapada, pero también ayudará con condiciones más graves, como el asma o la bronquitis. El vapor ayuda a eliminar el moco y la infección de las vías respiratorias obstruidas por la introducción de humedad adicional a los pulmones y las vías respiratorias.
limpieza de la piel
La intensa concentración de humedad en el interior de un baño de vapor hace que su piel a sudar, expulsando así la suciedad y la suciedad de los poros. Esto deja la piel más saludable y limpio y puede ayudar a prevenir el acné y ayuda con otras enfermedades de la piel, como la psoriasis.
Circulación
Cuando el calor del vapor te hace sudar, se dará inicio a la circulación a toda marcha para que su piel y músculos obtener la cantidad de oxígeno que necesitan para funcionar correctamente. Este aumento de la circulación aumenta su ritmo cardíaco ligeramente y se puede dejar con un brillo rosado y saludable.
Reducción del dolor
El aumento de la circulación hace que el suministro de sangre rica en oxígeno a las fibras musculares ocurre más rápidamente y más eficientemente, mientras que en un baño de vapor. Esta sangre oxigenada reemplaza dióxido de carbono en los músculos que fue creado por ejercicio o esfuerzo de las fibras musculares, que es una parte vital de la reparación muscular después de un entrenamiento intenso o lesiones. Los baños de vapor ayudan a acelerar el tiempo de recuperación de sus músculos después de un entrenamiento y ayudar a aliviar el dolor y las molestias de músculos doloridos, ajustados a través del aumento de la circulación.
El estrés adiós
Con este aumento de la circulación y la disminución de la fatiga muscular, su cuerpo y su mente se les da la oportunidad de relajarse y dejar que las tensiones del día se desvanecen. ¿Quiere relajarse aún más? Trate de poner una gota de aceite de lavanda o esencial de manzanilla en su barco de vapor para un beneficio añadido aromaterapia.
consideraciones
Como con cualquier nueva rutina de salud, consulte a su médico antes de iniciar el ciclo baño de vapor regular como ella sabrá si tiene alguna contraindicación dignos de mención, como si está embarazada o diabética. Además, que estará sudando en un baño de vapor así que asegúrese de traer un poco de agua para ayudar a reponer a sí mismo.