Además de cosas para beber soda

March 25

Además de cosas para beber soda


Soda, también conocido como pop, refrescos y bebidas sin alcohol, es una elección fácil para muchas personas, tanto niños como adultos, debido a su dulzor. Pero esa dulzura es de un alto nivel de azúcar en la soda, que ofrece ningún valor nutricional. La soda de dieta no contiene azúcar, pero los edulcorantes artificiales son motivo de preocupación también. Hay muchas bebidas alternativas entre las que elegir, algunos de los cuales son tan fácilmente disponibles como refresco.

Agua

Además de cosas para beber soda

El agua pasa con cualquier comida.

El agua es la más básica de todas las bebidas, y es bueno para usted. En casa, se puede beber del grifo o embotellada mantenerlo en el refrigerador para tomar una bebida fría. Se puede utilizar un sistema de filtración, si usted está preocupado por los productos químicos o contaminantes presentes en el agua del grifo. En la ida, comprar agua embotellada o tomar agua de casa en una botella de agua. Por un poco de sabor, exprimir un poco de limón en el vaso o una botella. Una gran cantidad de hielo hace que el agua aún más refrescante.

aguas saborizadas

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Para el agua con sabor casero, añadir un chorrito de zumo de granada puro.

aguas saborizadas proporcionan un sabor dulce con menos azúcar y menos calorías que los refrescos. Algunas versiones de aguas saborizadas son azúcar y sin calorías, pero hay algunos que tienen productos químicos añadidos. Lea la etiqueta para que sepa lo que está bebiendo. aguas saborizadas fortificados contienen suplementos tales como vitaminas, minerales y extractos de frutas. Algunos extractos de frutas, tales como açaí y la granada, se comercializan por sus beneficios para la salud.

Zumo de frutas

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Un vaso pequeño de jugo puede ser un bocadillo refrescante.

Una bebida que es 100 por ciento jugo de fruta es una alternativa natural a los refrescos, pero también es una fuente de azúcares. Beba 100 por ciento de zumo de fruta en la moderación, además de fruta fresca, no en lugar de ella. Para reducir los azúcares, mezcle una parte de jugo con una o dos partes de agua. Comprar jugo 100 por ciento en lugar de bebidas de jugo, que contienen azúcar. Ten en cuenta también los zumos de verduras, así como mezclas de jugos de frutas y verduras. Usted puede hacer sus propios jugos con un exprimidor.

Trate de té

El té es una bebida con una amplia variedad de tipos y sabores. Los tipos más comunes de té son negro, verde, blanco y oolong, pero hay muchas otras variedades. Se puede beber té caliente con o sin leche o edulcorante. El té helado podrá ser edulcorada y infundido con sabores de frutas; té helado también se pueden comprar en botellas individuales. También puede optar por beber té de hierbas, o bien las variedades comerciales o tés que realice en casa desde sus propias hierbas frescas.


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