Cómo prepararse para un vuelo transoceánico

Volar en el extranjero puede ser estresante e incómodo. La duración del vuelo y los cuartos estrechos puede hacer su vuelo parece interminable. Saber qué esperar y embarcar en el vuelo preparado puede hacer que su viaje sea mucho más fácil.

Instrucciones

1 Hidrato excesivamente para que pueda evitar el jet lag. Una semana antes de su vuelo, beber tan poco sodio y cafeína que pueda y beber tanta agua como sea posible. Su cuerpo necesita tiempo para rehidratar, y el vuelo se deshidratan significativamente usted, que se suma al jet lag. Para evitar esto, bebida encima. Mientras que usted no puede tomar agua a través de la seguridad en el aeropuerto, puede comprar una botella grande una vez que haya terminado la seguridad. Llévelo con usted en el vuelo para mantenerse hidratado.

2 Hidratar la piel. Hidratarse incluye el cuidado de su piel. Un vuelo largo en el extranjero puede dejar su sensación de la piel seca. Para evitar esto, haciendo una hidratación de todo el cuerpo el día antes de su vuelo. Llevar algo de loción para las manos con usted para mantener la piel en sus manos se reseque e incómodo.

3 Llevar comida con usted. Las aerolíneas han cortado camino de regreso de la cantidad de comida que ofrecen en un vuelo. Con pocas opciones en lo que se puede comer en un vuelo, con lo que su propia comida le permite tomar decisiones más saludables y evitar la sensación de hambre en el vuelo si no te gusta lo que se ofrece.

4 Vestir cómodamente. Use ropa que respira y permite un fácil movimiento. Vestido en capas como la temperatura de la cabina de avión puede ser impredecible. Elige la ropa que no se arruga mientras se sienta en ellos durante horas y horas.

5 No sobreembalaje su bolso de mano. Un saco de arena no hará que su viaje mejor. Usted no quiere cuidar a un dolor en el hombro durante ocho horas en un asiento de avión incómodo. Empacar sólo lo que cree que necesitará para salir del paso hasta que pueda acceder a su equipaje.

6 Nunca tome una pastilla para dormir. Si algo sucede y hay que evacuar el avión o estar alerta, la pastilla para dormir que pueden frenar. También se puede agregar al desfase horario se sentirá cuando se baje del avión.

7 Trae un montón de entretenimiento. Carga tu reproductor de MP3 con algunas nuevas canciones, lleve consigo sus revistas favoritas o cargar su lector electrónico con algunos libros nuevos. Incluir juegos de palabras o una baraja de cartas para pasar el tiempo.

Consejos y advertencias

• Intenta relajarte. La mayoría de las molestias de vuelo viene de estrés y tensión.