La manera de apretar la piel floja del cuello

A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve menos elástica y comienza a ceder. Ciertas áreas de la SAG cuerpo más que otras, y puede ser difícil de ejercer o tono. Una de estas áreas es la piel del cuello. A menudo llamado un "zarzo del pavo", esta piel suelta del cuello es tratado con frecuencia quirúrgicamente. La cirugía, sin embargo, es caro y viene con una multitud de posibles efectos secundarios, tales como la parálisis facial o infección. ejercicios para el cuello pueden apretar la piel suelta del cuello de forma natural.

Instrucciones

1 Acuéstese sobre una manta suave con las piernas estiradas hacia fuera delante de usted. Trate de poner la manta sobre una superficie dura y plana para que su cuerpo está totalmente paralelo al suelo. Coloque una almohada debajo de la cabeza suave. No utilice una almohada mullida, ya que esto puede obstaculizar los ejercicios. Use una almohada pequeña, suave.

2 Levante lentamente su cabeza de la almohada usando sólo los músculos del cuello. No utilice los músculos abdominales para ayudarle. Levante la cabeza hacia arriba, cerca de cuatro pulgadas fuera de la almohada, y luego suelte de nuevo sobre la almohada. Haga 10 repeticiones.

3 Gire la cabeza hacia el lado izquierdo, y poco a poco levantar su cabeza de la almohada cerca de cuatro pulgadas. Liberar la cabeza de nuevo sobre la almohada. Haga 10 repeticiones que se enfrenta el lado izquierdo, y luego diez repeticiones hacia la parte derecha.

4 Sentarse en la mantilla, y estirar los músculos del cuello, inclinando la cabeza hacia uno y otro lado. Levante la barbilla hacia el techo para favorecer el estiramiento. Repita la rutina completa cuello una vez por día.

Consejos y advertencias

• A mantener la piel hidratada cuello.
• El uso de la loción SPF todos los días le ayudará a proteger su piel de daños mayores y / o envejecimiento.