Cómo hacer poca grasa Tacos

October 17

Cómo hacer poca grasa Tacos


Ya sea para el Cinco de Mayo, o simplemente Taco noche, una carne y frijol cáscara dura taco encaja a la perfección. En menos de 15 minutos, se pueden hacer dos, sabroso, tacos bajos en grasa. Porque está lleno de proteínas, estos tacos te llenará.

Instrucciones

Sabrosos tacos bajo en grasa con Carne y Frijoles

1 Ponga dos tortillas para tacos duros en un plato.

2 Ponga la estufa a fuego medio y agregar la carne magra. magra 93% o más es mejor. Cocinar media libra (6 oz).

3 Abrir una lata de frijoles refritos sin grasa. Calentar la mitad de una taza en una olla en la estufa a fuego lento.

4 Cuando la carne esté lista, añadir el condimento para tacos.

5 Coloque la carne en los tacos primero.

6 Capa con la salsa.

7 Agregue los frijoles refritos sin grasa.

8 Añadir lechuga cortada en tiras.

9 Añadir la crema agria sin grasa.

10 Cubra con queso cheddar rallado sin grasa.

11 Disfruta! (Es posible que tenga servilletas.)

Consejos y advertencias

  • Información Nutricional: Calorías: 300; Grasa: 9 g; Colesterol: 50 mg; Sodio: 793mg; Carbohidratos: 25 g; Fibra: 4g, Proteína: 28 g.

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