Snacks fácil y rápida con los pequeños vegetarianos Ingredientes

bocadillos vegetarianos saludables ayudan a alimentar el cuerpo y proporcionar nutrición adicional entre las comidas, según el libro de Tarla Dalal "bocadillos saludables." Lo importante es crear un régimen diario de alimentos que integra pequeñas porciones de frutas, verduras y frutos secos. picaduras vegetarianas, como las nueces picantes, palomitas de maíz, queso y pera seca pueden ser adaptaciones de sabor a la merienda todos los días. Además, se pueden hacer usando pocos ingredientes y un poco de trabajo de preparación y tiempo de cocción.

Patatas a la inglesa pera secas

Las frutas son una buena merienda para evitar un diente dulce y nutrir el cuerpo. Las patatas fritas pera secas resaltados en la revista "Bon Appetit" es una opción menos perecedero para obtener la cantidad diaria recomendada. Mezclar 1 cucharada. de azúcar con una cucharadita de 1/4. cada una de canela y jengibre molido. Corte rodajas finas las peras, las ponen en una bandeja de horno plana y espolvorear generosamente con la mezcla de azúcar. Cocer en el horno durante aproximadamente una hora a 275 grados Fahrenheit, hasta que las peras se secan. Dejar que se enfríe y que están listos para comer.

Canela-asadas Garbanzos

garbanzos tostados de canela, tal como se presenta en la revista "Saveur", es otro bocadillo rápido que utiliza la canela, pero de una manera más sabrosa. Para hacer este aperitivo, combine 2 cucharadas. de tahini (pasta de sésamo), con 1 cda. de canela, 1/8 cucharadita. de sal marina fina y 1 cda. de miel de agave en un tazón. A continuación, añadir un 19 oz lata de garbanzos a la mezcla, asegurándose de recubrirlas uniformemente. Verter los garbanzos en un molde para hornear grande forrada con papel pergamino. Difundir los garbanzos en un par, de una sola capa. Pop el pan en un horno a 400 grados Fahrenheit y hornear durante 30 minutos o hasta que estén doradas.

palomitas cursi

revista "Food Network" cuenta con una interesante y cursi en un clásico aperitivo aficionados al cine: palomitas de maíz. Para que esto sea palomitas de maíz con queso, preparar un paquete de mantequilla de las palomitas de maíz no apto para microondas natural. Vierta las palomitas de maíz caliente en un bol y rociar con 1 cda. de aceite de oliva virgen extra, luego espolvorear el 2 cdas. de queso parmesano rallado. Terminar los granos con queso añadiendo una cucharadita de 1/2. de sal marina fina.

Nueces condimentadas Caribe

En el libro de Tara Dalal, ella sugiere nueces como un bocadillo perfecto por su alto contenido en proteínas. la revista "delicioso" cuenta con una receta rápida y fácil para que los frutos secos con especias del Caribe. Para empezar, lanzando 12 oz. de frutos secos con una clara de huevo. En un recipiente aparte, mezcle 1/4 c. de azúcar con ocho vainas de cardamomo trituradas, y 1 cucharadita. cada uno de nuez moscada y jengibre molido. Espolvorear la mezcla seca en los frutos secos, antes de la colocación hacia fuera en una bandeja de horno plana forrada con papel pergamino. Hornear a 400 grados Fahrenheit durante unos 10 minutos, y dejar que se enfríe por completo antes de servir.