Cómo caminar en 4 "Tacones lejanos
Los zapatos que use afectan su postura, estilo, condición de salud del pie y caminar columna vertebral, por lo que debe ser lo más favorable y más cómoda posible, dice el sitio web de la espina dorsal Universo. tacones rascacielos no se consideran generalmente que sea de apoyo o cómodo, pero con revistas y celebridades que desfilan las últimas tendencias de la moda, que es difícil de resistir el uso de la pareja ocasional de tacones de aguja, cuñas o tacones de bloque. Si lo hace usarlos, hay algunos pasos que puede tomar para reducir los daños y evitar una caída.
Instrucciones
1 pie alto. Al caminar o estar de pie en un par de zapatos de tacón, a mantener el estómago y los músculos del suelo pélvico fuerte, y meter la pelvis ligeramente bajo para evitar una curvatura de la espalda, sugiere el sitio web de correo en línea para el periódico Daily Mail del Reino Unido. El segundo paso en un par de zapatos de tacón, su cuerpo es arrojado fuera de la alineación como su peso se desplaza hacia los dedos de los pies y las puntas de los pies y la columna vertebral se curva sobre compensa por poco natural en la zona lumbar, dice el sitio web de la espina dorsal Universo. Al mantener un núcleo fuerte, va a aliviar un poco la presión sobre su espalda, reducir la probabilidad de dolor de espalda y mantenerse en posición vertical.
2 Coloque la bola de su pie en el suelo en primer lugar. Cuando das un paso, la bola de su pie debe tocar el suelo en primer lugar, no el talón, dice el sitio web del diario británico The Guardian. Esta parte de la zapatilla es mucho más robusto que el talón, por lo que el aterrizaje en que le ayudará a mantener su equilibrio y, como un bono adicional, evitar los tacones rotos. Sin embargo, esto es todo lo contrario de la forma en que normalmente camina en los zapatos planos o pies descalzos, por lo que puede tomar algún tiempo para acostumbrarse.
3 Balancee los brazos. el balanceo de los brazos ligeramente través de su cuerpo le ayudará a mantener su equilibrio cuando está en movimiento, dice el sitio web de correo en línea. Este movimiento también ayudará a mantener los hombros y la espalda relajada y te hacen ver más confianza, que a su vez hará que se sienta más seguro cuando estás 4 pulgadas por encima del suelo.