Cómo cocinar una comida completa en 30 minutos

Acabas de llegar a casa del trabajo, los niños acabamos de volver la práctica de fútbol y la práctica animadora, su cónyuge llamó por teléfono para decir que estarán en casa en 10 minutos, y todo lo que están diciendo que están muriendo de hambre! Tiene restos de pollo en la nevera y un par de verduras frescas y algunas verduras enlatadas en la despensa. A pesar de que puede parecer caótico, hay esperanza. Con un poco de creatividad y la colocación cuidadosa, puede tener una comida completa cocinado y servido en 30 minutos o menos.

Instrucciones

1 Busque en el refrigerador para ver lo que, en su caso, los sobrantes se encuentran: pollo y carne son excelentes alimentos segundo día. Si sólo tiene la carne cruda luego se lo quita, se lava, se sazona y lo puso a un lado. Encender el horno a la temperatura deseada.

2 Ponga una olla de agua hirviendo con sal en la estufa para hacer el arroz. Mientras que el agua está hirviendo, lavar las verduras frescas y los puso a un lado. Volver a el pollo sazonado y colocar el pollo en una fuente para horno. Vierta una lata de caldo de pollo sobre ella y tape bien con papel de aluminio. Poner en el horno para cocinar durante unos 25 minutos cronometrados. Asegúrese de que el pollo espacio para una cocción uniforme.

3 Añadir el arroz en el agua hirviendo y se deja iniciar la cocción. Si bien es cocinar, revuelva ocasionalmente. Coloque una cesta de vapor sobre la olla de agua hirviendo y poner las verduras frescas sobre él para ser al vapor. Mientras que las verduras estén al vapor, el arroz se cocina y el pollo está en el horno, poner un poco de rollos de la cena en papel de aluminio y se las puso en el estante superior en el horno.

4 Lavar y cortar cuñas de lechuga y tomate en rodajas. Establecer el número deseado de platos en la mesa. Apague el horno y dejar que el pollo se inicia enfriamiento mientras que finalice la configuración de la tabla.

5 Servir las verduras al vapor, panecillos calientes, esponjada arroz y la ensalada rápida. Saque el pollo del horno y colocarlo sobre la mesa en una estera de enfriamiento. Ahora usted y su familia pueden disfrutar de una comida caliente completa hecho en 30 minutos!

Consejos y advertencias

• Encender el horno la primera vez que llegue a casa para que pueda comenzar el precalentamiento.
• Lavar y cortar las verduras más temprano en el día o el día antes, si es posible. Esto reduce el tiempo de preparación real.