Casera muesli de cereales

Muesli es un tipo de cereal para el desayuno a partir de una variedad de granos enteros, nueces y frutas secas. Este cereal fácil de maquillaje es similar a la granola y una alternativa saludable a los cereales regular o avena caliente. Muesli pueden comer con leche caliente o fría, mezclada con yogur o rociado sobre el helado. Se puede variar el sabor de muesli casero mediante la adición de diferentes tipos de nueces y frutas secas.

Instrucciones

1 Vierta la avena rápidas, salvado de arroz, copos de salvado y salvado de trigo en un tazón. Agitar los cuatro granos juntos hasta que se mezclen bien.

2

Añadir las semillas de girasol en bruto y almendras en rodajas a la mezcla de granos. Esta combinación da a sus muesli un sabor a nuez. También proporciona proteínas que te llenará y le dará energía.

3 Agregue el de 1/2 taza de coco rallado y 2 cucharaditas. canela en polvo. Mezclar todos los ingredientes secos bien con su cuchara de madera.

4

Precalentar el horno a 300 grados Fahrenheit. Verter la miel y el jugo de naranja en un recipiente pequeño para microondas y calentar los dos ingredientes en el microondas durante 30 a 40 segundos. Rociar la miel y el jugo de naranja sobre los ingredientes secos. Agitar bien con una cuchara.

5 Cubra una bandeja de horno con papel encerado. Extender la mezcla de muesli en una capa sobre la bandeja de horno. Hornear los ingredientes muesli en el horno durante 25 minutos. Retire la bandeja para hornear galletas del horno y permitir que el muesli se enfríen completamente. 6

Volcado de los ingredientes muesli al horno de nuevo en su recipiente de mezcla. Añadir los arándanos secos, pasas y albaricoques con el muesli. Agitar los ingredientes para mezclar. Coloca el muesli de cereales en un recipiente hermético para su almacenamiento.

Consejos y advertencias

• Añadir más de coco y miel muesli durante más dulces.
• azúcar moreno sustituto de la miel para un sabor diferente.
• Añadir el chocolate de algarroba o fichas a sus muesli y parte superior de helado.
• Asegúrese de que su muesli de cereales es fría antes de colocar en un recipiente hermético. Esto desalentará el crecimiento de moho y hongos.