Cómo hacer helado de café con pocas calorías

January 18

bebidas de café congelados son refrescantes en el verano, pero la mayoría de ellos son muy altos en calorías. Una taza de café negro tiene alrededor de 3 calorías. Añadir una cucharadita de azúcar y un poco de leche, y las calorías que rondan los 40. Sin embargo, la mayoría de las bebidas de café congelados comprados en los restaurantes son más de 500 calorías. Mantenga la cuenta atrás de calorías al hacer el café helado en casa.

Instrucciones

1 Ponga 6 o 7 cubitos de hielo en la licuadora. Añadir 1 taza de leche y 1 cucharada. café instantáneo. Para hacer su café bajo en grasa congelado, elegir leche descremada o leche 1 por ciento.

2 Elegir los sabores de su café helado. Puede omitir la adición de un sabor si te gusta el café helado al gusto, como el café. Algunas opciones de sabor populares incluyen vainilla, extracto de almendras y salsa de chocolate. Añadir el sabor de su elección a la licuadora. Use aproximadamente 1 TBS., Más de menos, dependiendo de su preferencia por el sabor.

3 Añadir edulcorante a la licuadora, basado en su preferencia por el sabor. Para mantener bajo el café congelado en calorías utilizar un edulcorante artificial tal como sacarina, aspartame o sucralosa. Cada una de ellas se venden con muchas marcas diferentes.

4 Encender la licuadora y mezclar los ingredientes durante 1 a 2 minutos. Cuando la bebida esté bien mezclado, se vierte en una copa y disfrutar.

Consejos y advertencias

  • Se puede verter la izquierda sobre el café preparado en bandejas de cubitos de hielo y congelar. A continuación, utilice los cubos de hielo café en vez de cubitos de hielo regulares al hacer el café helado. Si utiliza cubos de hielo de café, reducir la cantidad de café instantáneo a 1/2 cdas.
  • Para hacer su café congelado más grueso o más cremoso, trate de añadir 1/2 de plátano a la licuadora o 1/2 taza de yogur congelado.

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