Crema sana helar del queso

October 29

glaseado de queso crema es una guinda fácil y popular que se usa en muchas recetas de la torta. Si bien es sencillo y sólo contiene dos ingredientes comunes, que está cargado de grasa, calorías y azúcar. Afortunadamente, hay maneras de hacer una versión más saludable de glaseado de queso crema, utilizando ingredientes que no causen aumento de peso o picos en los niveles de azúcar en la sangre.

Usar luz o queso crema sin grasa

Mediante el uso de la luz o queso crema de grasa libre, puede cortar una gran cantidad de las calorías y grasa de su glaseado de queso crema. De acuerdo con la información nutricional en CalorieKing.com, puede guardar 35 calorías y 5 gramos de grasa por onza utilizando queso crema bajo en grasa, y 9 gramos de grasa y 73 calorías con descremada queso crema. Si desea mantener algo del sabor y la sensación en la boca, lo mejor es seguir con bajo contenido de grasa queso crema sin grasa frente.

Use un sustituto del azúcar

Aunque nada reemplazará el sabor del azúcar de verdad, si usted está realmente en busca de reducir las calorías, puede reemplazar la confitería de azúcar en una receta de glaseado de queso crema estándar con un sustituto. Simplemente mezcle dos tazas cada una de almidón de maíz y la leche en polvo con una taza de Splenda u otro sustituto de azúcar granulada hasta que tenga la consistencia de azúcar en polvo.

Uso Menos formación de hielo

Si desea mantener la receta original, o sustituto de uno solo de los ingredientes, utilizar menos glaseado o use un sustituto de azúcar al hornear el pastel. También hay varias recetas de la torta que utilizan salsa de manzana o otros ingredientes en lugar de mantequilla. Por hornear un pastel más saludable, usted será capaz de pagar algunas calorías extra o grasa en la formación de hielo. El uso de la mitad de la cantidad de formación de hielo que las recetas requieren recortará cientos de calorías y grasa de la receta.

Una receta para el sano queso crema Frosting

Aquí está una variación fácil de crema ligera receta helar del queso de Martha Stewart:

3 onzas de luz o sin grasa queso crema
sustituto de azúcar 1 taza de confitería (partes iguales de leche en polvo y la maicena, 1/2 parte de Splenda, mezclado hasta que esté suave y polvo)

Basta con mezclar estos juntos y usted tiene una, la variación más baja en azúcar más ligera de glaseado de queso crema.


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