Cómo hacer de un punto naranja Fluff para el programa de los vigilantes del peso

vigilantes del peso recetas como esta son tan valiosos cuando se trata de mantener el programa. La combinación de naranjas y piñas con crema batida, pudín y yogur, este dulce postre es sólo un punto por cada porción de una taza. Esta receta rinde diez porciones, así que si usted quiere hacer menos, sólo tiene la mitad de la receta.

Instrucciones

1 Escurrir el jugo de las dos latas de piña y las naranjas. Reservar el jugo ya que puede necesitar algunos más tarde. Dados los naranjas en trozos pequeños.

2 En un tazón grande, combine la crema batida sin grasa con el yogur sin grasa.

3 Añadir las naranjas y las piñas a la mezcla de relleno y el yogur batida. Combinar bien juntos.

4 Añadir las dos cajas de pudín de vainilla instantáneo a la mezcla y mezclar bien. Si la pelusa naranja es demasiado espesa, agregue un poco del jugo de naranja y piña a la mezcla hasta que tenga la consistencia deseada.

5 Enfríe por lo menos una hora o hasta que esté listo para servir.

6 Esta receta dará lugar a 10 tazas de pelusa naranja. Cada porción de una copa es sólo un punto en el programa de puntos de los vigilantes del peso.

7 Servir en copas de postre sus favoritas y disfrutar!