Usos de anacardos secos y manzanas

manzanas y anacardos secos se pueden utilizar en una variedad de recetas para agregar crujido y sabor. manzanas secas contienen fructosa, carbohidratos y fibra dietética, por lo que una adición saludable a cualquier comida. Los anacardos son ricos en antioxidantes y son un alimento energizante. Mezclar estos dos ingredientes en ensaladas frescas, mezclas del rastro, ensalada de pollo y granola para aprovechar sus beneficios nutritivos.

Ensalada de lechuga de hoja roja

manzanas y castañas de cajú secas rociadas sobre ensaladas arrojadas agregarán textura y sabor. El crujido de las castañas de cajú y las manzanas secas masticables trabajan junto con las verduras frescas para crear una combinación única. Anacardos y manzanas secas también añaden nutrientes y peso a las ensaladas sin hacerlos poco saludable, ya que son ingredientes naturales y las materias primas. Mezcle una cabeza de lechuga roja o verde rallado con manzanas secas 1 taza, 1/2 taza de queso suizo rallado, 1/2 taza de castañas de cajú, 2 cdas. y 1 cucharadita de semillas de amapola. la cebolla en un tazón grande. Combine 1 taza de aceite de oliva, 1/2 taza de azúcar, 1/3 taza de vinagre y 1 cucharadita. mostaza en un tazón pequeño para hacer un vendaje. Verter el aderezo sobre la ensalada y mezclar juntos.

Mezcla de frutos secos

Hacer una merienda saludable para los almuerzos, actividades al aire libre, paseos en coche, viajes de campamento y el hambre después de la escuela. mezcla de frutas secas casera se puede adaptar a los gustos y preferencias de usted y su familia. Incluir anacardos, manzanas secas, pasas de uva, semillas de girasol, granola, plátanos secos, maní, piña deshidratada y dulces de chocolate. Verter todos los ingredientes en una bolsa de plástico, sellado y agitar hasta que se mezcle. mezcla de frutos secos se pueden dividir entre las bolsas más pequeñas para porciones individuales y almacenarse durante largos períodos de tiempo.

Ensalada de pollo

Añadir los anacardos y manzanas secas de ensalada de pollo para añadir una textura crujiente y sabor a fruta fresca. Mezclar 2 tazas picadas o ralladas pechuga de pollo cocida con 1/2 taza de mayonesa. Añadir 1 cucharada. jugo de limón, 1/4 cucharadita. pimienta negro y 1 tallo de apio picado. Mezclar estos ingredientes junto a fondo y añadir 1/2 taza de castañas de cajú y 1/2 taza de manzanas seca. Mezcle y sirva entre las rebanadas de pan fresco.

Granola

Incluir nueces de la India y las rebanadas de manzana seca en granola casera. Combine 4 tazas de copos de avena, 1 taza de castañas de cajú, 1/2 taza de coco rallado y 1/4 taza de semillas de girasol. Añadir 1/2 taza de jarabe de arce puro, 2 cdas. aceite de canola y 1/2 cucharadita. sal kosher. Mezclar los ingredientes y hornear durante 30 minutos en un horno a 350 grados Fahrenheit. Mezcle la mitad de mezcla a través del tiempo de cocción. Mezclar en 1 taza de manzanas secas, dejar enfriar y colocar en un recipiente cerrado herméticamente durante el almacenamiento. granola caseras se pueden comer con leche para el desayuno o su focal en seco.