Cómo manejar los nervios anillo de la demostración.

Si usted es un veterano o un competidor por primera vez, la emoción y la presión de la muestra del caballo está seguro de hacer que las mariposas en el estómago. De hecho, el nerviosismo en el anillo de la demostración puede manifestarse en síntomas físicos como tensión muscular que conduce a calambres en las piernas y rigidez en la silla de montar. Un asiento rígido, las manos y las piernas no sólo se echa a perder su apariencia durante su viaje, pero el nerviosismo se comunicará a su caballo, arruinando su día también. La preparación y el pensamiento positivo pueden ser las mejores maneras de lidiar con los nervios anillo de la demostración.

Instrucciones

1 Preparar para el caballo muestra un par de semanas de antelación, y esto significa más que simplemente la escolarización de su caballo. Estudiar la lista de clase y horario. Asegúrese de que su caballo puede ejecutar todos los requisitos básicos de todas las clases que introduzca. Tenga en cuenta que las clases pueden ejecutar tarde y las interrupciones (como el camión de agua de mojado la arena) están obligados a pasar. Desarrollar un plan para su día de la demostración que permitirá un montón de tiempo para el transporte, la alimentación, idas al baño, aseo retoques y el tiempo de calentamiento. Asegúrese de que su caballo se alimenta y se riega. Plan de oportunidades para sentarse y relajarse, incluso si significa que se pierda una clase. Después de todo, esto se supone que es divertido.

2 Trainer Jane Saboya sugiere una etapa que ud algunas sesiones de práctica o ensayos generales antes de su show. (Referencia 2) Cabeza en las explotaciones en los recintos feriales cerca, en un día malo y llevar a cabo las funciones de algunos de sus clases. Hacer esto suficientes veces para que ir a un lugar nuevo y paseos son fáciles y relajante para los dos. Si nunca ha competido, asistir a espectáculos de caballos como espectador para conseguir una sensación para ellos.

3 En el programa de día, estar absolutamente seguro de pasar el tiempo relajándose y su caballo. Usted ya ha planeado esto. Aprovechar las exenciones por pasear a su caballo y dejar que pastan, que relajar su caballo lo más que mano.

4 Una vez en la silla de montar, si usted todavía está nervioso - a pesar de que haya preparado, practicado, calmó su caballo y relajado mismo - hacer un examen de conciencia y el pensamiento positivo. Tratar de entender por qué está nervioso. ¿Tiene miedo de fallar delante de los demás? ¿Ha puesto demasiada presión sobre sí mismo para ganar? Ajustar sus objetivos a medida que esperar para entrar en el anillo. En lugar de centrarse en ganar una cinta, se centran en el mantenimiento de un ritmo perfecto para todo el curso o trabajar en su propia posición, tal como lo haría durante una lección. (Ver referencia 2)

5 relajarse durante su actuación. Jane Saboya sugiere la realización de un análisis mental de su cuerpo, a partir de la cabeza y el cuello y bajando hasta los pies, en busca de la rigidez o tensión. Dígase a sí mismo para relajar el cuello, asiento, las manos, etc. a medida que sube, de lograr un fluido y tranquilo - tal vez incluso ganar - ronda.