Las vitaminas que tomar para hacer cabello crezca más rápido
Si usted ha sufrido la pérdida de cabello debido a los malos hábitos alimenticios o porque una enfermedad o condición física que les impide comer como se debe, usted debe saber que ciertas vitaminas pueden hacer que el pelo vuelva a crecer más rápido.
Usted puede obtener estas vitaminas por el consumo de alimentos ricos en ellos o tomando suplementos vitamínicos. Una vez que su cuerpo se ha completado por estas vitaminas, se invertirán los efectos nocivos de la deficiencia en su cabello.
La vitamina E
La vitamina E es un antioxidante, lo que significa que ayuda a las células de su cuerpo a protegerse de los radicales libres y otras toxinas. Siempre ha sido beneficioso para la piel, pero también puede ayudar a su cabello. La vitamina E mejora la circulación en el cuero cabelludo, que, cuando recibe suficiente sangre y nutrientes, estimula los folículos del pelo, haciendo que el cabello crezca más rápido. verde oscuro, verduras de hoja y aceites vegetales y frutos secos, se comen crudas, son buenas fuentes de vitamina E.
Vitamina C
La vitamina C es también un antioxidante. Se trabaja para alimentar a todas las partes del cabello y cuero cabelludo, lo que hace que el pelo crezca más rápido. Comer frutas o bayas cítricos o beber zumos de frutas que, o bien contienen vitamina C natural o han sido fortificados con ella.
Vitaminas B6, B5 y B3
Si tu cabello está en buenas condiciones y la salud en general, pero desea aumentar el color natural sin teñir o colorear productos, añadir vitamina B6 para su dieta. Esto ayuda en la formación de melanina, que es lo que le da a su piel y el cabello su color. A continuación, mantener su color de pelo tomando vitamina B5, que ayuda a mantener el cabello se convierta prematuramente gris.
Al comer alimentos tales como granos enteros, frijoles y huevos que contienen las vitaminas del complejo B (que incluyen B5 y B6), a mejorar la salud de su cabello, lo que resultará en un crecimiento más rápido del cabello.
La vitamina B3 es también conocido como niacina. Como la vitamina E, que es beneficioso para el sistema circulatorio, lo que garantiza que todas las partes de su cuerpo, incluyendo la cabeza y el cuero cabelludo se están adecuadamente alimentados. Un cuero cabelludo bien nutrido permite el aumento del crecimiento del vello. Encuentra la vitamina B3 en carnes blancas, como pollo y pescado.
La vitamina A
La vitamina A se suma aceites esenciales a su cuerpo, que puede ayudar a acelerar el crecimiento del cabello. Se encuentra en verduras de color amarillo y naranja como la calabaza y las zanahorias y también en frutas como melocotones y albaricoques.
Champú con vitaminas
El uso de un champú que contiene vitaminas y complejos vitamínicos también puede ayudar a facilitar el crecimiento del pelo rápido. Las vitaminas en el champú ayudarán a nutrir y mantener el cabello que ya tiene.
Hay muchas marcas de champú enriquecidos con vitaminas, por lo que elegir el que es adecuado para usted y su tipo de cabello en particular. Su estilista puede recomendar un buen champú que contiene también vitaminas.