Cómo cocinar filetes de Tilapia

December 17

¿Quieres saber cómo cocinar tilapia? Usted no tiene que ser un experto cocinero! Esta es una manera muy fácil de obtener los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 en su dieta. Prueba esto le va a gustar!

Instrucciones

1 Enjuague Tillapia con agua fría y desagüe.

2 Batir un egg.Dredge los filetes en el huevo, a continuación, la capa en ambos lados con migas de pan

3 Exprimir un limón sobre los filetes, luego espolvorear la pimienta molida gruesa negro sobre ellos.

4 De forma opcional, omitir la pimienta y espolvorear en lugar de queso parmesano rallado generosamente sobre los filetes.

5 Hornear a 360 grados durante 30 a 35 minutos.

Consejos y advertencias

  • No conseguir la suposición de las primeras veces que cocinar esta
  • Esto es simple y sabroso!

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